Почему нужно ежедневно взвешиваться
Люди, которые взвешиваются каждый день, лучше контролируют вес тела. Это в свою очередь увеличивает возможность сохранить фигуру или даже похудеть.
Американские
ученые в течение двух месяцев проводили исследования, в котором приняли участие
более сотни человек в возрасте от 18 до 65 лет.
Результаты эксперимента показали, что ежедневные взвешивания являются строгим
напоминанием о необходимости соблюдать режим диеты и физических нагрузок, не
позволяя себе поблажек.
Кроме того, после взвешиваний каждый день люди даже начинают уделять спорту
больше времени и более тщательно контролировать пищу, которую они едят.
Источник: www.med2.ru