Прогноз для метеочувствительных людей по России на 26.08.2019

В Центре, Черноземье и Поволжье сохранится теплая погода с благоприятным для организма кислородным и влажностным режимом.

Уходящие дни августа с индифферентными внешними условиями следует использовать с пользой для здоровья, стараться больше бывать на воздухе, при возможности принимать климатопроцедуры, совершать терренкуры, дыхательные и спортивные упражнения, что способствует укреплению иммунной и защитной систем организма, улучшает самочувствие и настроение. Для метеочувствительных людей, страдающих частыми приступами мигрени, колебаниями артериального давления, нейроциркуляторной астенией неблагоприятным внешним фактором может быть неустойчивое атмосферное давление, которое сохраняется на повышенном фоне. Следует быть более внимательными к своему самочувствию, во время принимать назначенные врачом лекарственные препараты, помогут и домашние профилактические средства - контрастный душ, самомассаж, дыхательные упражнения, прогулки на свежем воздухе. На юге Европейской территории сохранится жаркая погода с пониженным содержанием кислорода в воздухе. Жару и духоту тяжело переносят все, но особенно люди с сердечной и легочной недостаточностью, нарушением обмена веществ (сахарным диабетом или ожирением), пожилые и дети. У них возможны скачки артериального давления, сердцебиение, одышка, чувство нехватки воздуха, обезвоживание организма, а иногда и кратковременные обмороки. Следует соблюдать питьевой режим, желательно пить столовую минеральную воду без газа, зеленый чай или морс. Избегайте длительного пребывания на солнце, принимайте водные процедуры. Могут понадобиться и препараты, поддерживающие сердечную деятельность. Прогулки лучше совершать в ранние утренние или вечерние часы. На юге Западной Сибири, на севере Восточной Сибири, в Забайкалье, на юге Камчатки и севере Курильской сыро и ветрено на фоне пониженного атмосферного давления, что неблагоприятно как для гипотоников, так и гипертоников, а также для людей с собственным неустойчивым артериальным давлением, вегето-сосудистой дистонией.

Источник: hmn.ru