От чрезмерных тренировок устает мозг
"Тот, кто много тренируется, принимает более импульсивные решения: исследователи выяснили, как чрезмерные тренировки влияют на мозг", - сообщает немецкий журнал Der Spiegel.
"Французские
ученые сравнили группу из 19 мужчин-триатлонистов в возрасте примерно 35 лет, на
протяжении 3 недель увеличивавших объем тренировок на 40%, с контрольной группой
из 18 триатлонистов, сохранявших обычный объем тренировок. У профессиональных
спортсменов, тренировавшихся слишком много, были зафиксированы признаки не
только физического, но и умственного переутомления", - говорится в статье.
"После тренировки у них была ограничена активность части мозга, ответственной за
сознательное принятие решений - когнитивный контроль. (...) Как пишут
исследователи в научном журнале Current Biology, спортсмены поступали более
импульсивно. Так, им нужно было сделать выбор между двумя вознаграждениями:
получить 80 евро сразу или же 100 евро через две недели. Спортсмены из группы,
следовавшей программе тренировок с высокой интенсивностью, чаще выбирали
вознаграждение, которое можно было получить сразу, чем более крупную, но
отсроченную награду".
Это, по мнению ученых, объясняет и то, почему спортсмены, несмотря на боль в
мышцах, не прекращали тренироваться - они не задумывались о долгосрочных,
снижающих эффективность последствиях чрезмерных тренировок.
По словам одного из авторов исследования Матиаса Пессиглионе, как на чрезмерные
тренировки, так и на умственную нагрузку реагировал в исследованиях один отдел
мозга - префронтальная кора, ответственная за принятие рациональных решений.
"Спорт, связанный с развитием выносливости, в целом оказывает положительное
воздействие на здоровье, однако чрезмерные тренировки могут неблагоприятно
влиять на мозг, заключили ученые".
Источник: www.inopressa.ru