На форуме «Россия – территория заботы» представили итоги благотворительного марафона «Шагаем к долголетию»

Всероссийский форум «Россия – территория заботы», проходивший 10-11 октября, был посвящен актуальным проблемам ухода за пожилыми людьми, возможностям повышения качества их жизни и улучшения системы гериатрической помощи. Форум прошел в рамках реализации федерального проекта «Старшее поколение».

Симпозиум «Мультидисциплинарный подход в гериатрии» в первый день форума открыла врач-кардиолог Юлия Викторовна Котовская, профессор, заместитель директора по научной работе Российского геронтологического научно-клинического центра. В своем докладе она представила результаты завершившегося 1 октября всероссийского благотворительного проекта «Шагаем к долголетию» – это марафон по скандинавской ходьбе среди жителей домов престарелых из 6 регионов страны.

Марафон был организован при поддержке благотворительного фонда «Старость в радость», Российского геронтологического научно-клинического центра им.Пирогова и главного внештатного гериатра Минздрава Ольги Ткачевой. Скандинавская ходьба выбрана не случайно – этот вид физической нагрузки лучше всего помогает бороться с остеопорозом: при скандинавской ходьбе задействуются 90 % мышц тела.

По результатам марафона у подопечных домов престарелых улучшились показатели здоровья: нормализовалось давление и частота сердечных сокращений, увеличилась скорость ходьбы и улучшилось равновесие. Суммарно участники прошли 48 555 313 шагов, что сравнимо с расстоянием от Калининграда до Владивостока и обратно. Самым пожилым участникам соревнований по скандинавской ходьбе за 90 лет: Луизе Гареевне Сиидуллиной из Клинского дома престарелых 94 года, при этом в день она совершала около 6 тысяч шагов, а ветерану ВОВ Владимиру Арсентьевичу Голубеву из дома престарелых в Климовске, 92 года, при этом ежедневно он проходил не менее 3300 шагов.

Абсолютным рекордсменом соревнования по количеству шагов стал 71-летний Юрий Смирнов – ежедневно он проходил более 30 тысяч шагов в день! Другой член команды, 68-летний Юрий Андрусов, участвовал в соревнованиях после перелома шейки бедра (подробнее о его истории можно прочитать здесь: https://dolgoletie.starikam.org) и совершал больше 20 тысяч шагов. В команде по скандинавской ходьбе также были две незрячие участницы – Ольга Смирнова и Татьяна Тюрина ежедневно проходят более 10 тысяч шагов. (подробнее о них можно прочитать здесь: https://www.instagram.com/p/B2TixocCEXU/).

«Каждую неделю врачи проверяли состояние здоровья участников, замеряли показатели, а также расспрашивали их об ощущениях: стала ли меньше боль, улучшилось ли настроение, – рассказала Юлия Котовская. – И для многих из них теперь очевидно, что регулярные физические нагрузки очень полезны и необходимы. Хотя в марафоне есть формальный победитель, команда из Ржева, мы считаем, что победителями стали все участники, потому что главной целью было именно улучшение здоровья».

Каждые 10 лет частота переломов у людей старше 50 лет увеличивается вдвое. Одна из самых серьезных травм в этом случае – перелом шейки бедра, поскольку без своевременного хирургического вмешательства пациент может так и не вернуться к полноценной жизни. Более того, эта травма может привести к смерти пациента. Дело в том, что кости пожилого человека срастаются очень медленно, и при таком переломе, который практически полностью обездвиживает пациента, велика вероятность развития тяжелых осложнений. В России количество переломов проксимального отдела бедра достигает 125 тысяч случаев в год. При этом 75% таких переломов происходит у женщин.

Для профилактики и оперативного лечения переломов необходима работа мультидисциплинарной команды, в которую должны входить травматолог-ортопед, анестезиолог-реаниматолог, гериатр, терапевт, при необходимости – кардиолог, эндокринолог, ревматолог, офтальмолог, а также реабилитолог или инструктор ЛФК.
Пожилому человеку, который столкнулся с переломом бедра, необходимы срочная госпитализация и хирургическая помощь в течение 24-48 часов после перелома. Вовремя проведенная операция позволяет пациенту вернуться к активной жизни уже через один-два дня после нее. К сожалению, в России хирургическое лечение получает только четверть пациентов.