Оптимисты живут дольше
"Высокое кровяное давление и диабет опасны в преклонном возрасте - но на организм влияет и психика", - пишет немецкое издание Süddeutsche Zeitung.
"Исследование
с 70 тыс. участниками, опубликованное недавно в научном журнале PNAS, показало,
что продолжительность жизни женщин и мужчин, входивших в оптимистично
настроенную группу людей своего возраста, была на 11-15% выше продолжительности
жизни нытиков, которых отнесли к наиболее пессимистичной группе. Таким образом,
шансы дожить до 85 лет и больше значительно выше у оптимистов", - говорится в
публикации.
"Наукой давно были обнаружены многочисленные биомаркеры болезней и
преждевременной смерти, но пока мы знаем достаточно мало о том, какие
положительные психосоциальные факторы способствуют здоровому старению, - говорит
руководительница исследования Левина Ли. - Наше исследование показывает, что
значительно продлить жизнь может оптимизм".
"Как именно положительный и открытый взгляд на мир способствует продлению жизни
и защите от заболеваний, пока точно не ясно. "Однако известно, что оптимистичные
люди могут лучше регулировать свои эмоции и способны лучше противостоять
стрессовым факторам и трудностям", - говорит Лора Кубзански из Гарвардского
университета в Бостоне, также принимавшая участие в исследовании. Хотя и в
организме оптимистов при нагрузках вырабатываются гормоны стресса, повышается
давление, сосуды испытывают усиленную нагрузку, а иммунная система переходит в
высшую степень боевой готовности, оптимисты, очевидно, способны лучше и быстрее
сглаживать напряженную ситуацию и противостоять деструктивному воздействую
молекул стресса и других вредоносных сигналов".
"В сосудах оптимистов, наоборот, накапливаются кристаллы холестерина, составные
части клеток и сгустки крови. (...) Тот, кто постоянно пребывает в плохом
настроении, быстро раздражается и злится по любой мелочи, вызывает у своего
организма хроническую стрессовую реакцию. В таком случае усиленно вырабатываются
адреналин и кортизол, маркеры воспаления, например, С-реактивный белок, также
присутствуют у пессимистов в повышенной концентрации. Такая тревожная реакция
организма может атаковать все его системы - недовольство, злость и стресс
ослабляют даже кости", - подчеркивает издание.
"Взаимосвязь психики и организма убедительно доказали многочисленные
исследования. Молекулярные и нейробиологические следы негативного настроя можно
обнаружить при различных заболеваниях и в разных частях тела. Так, люди,
склонные к депрессии, почти в три раза чаще умирают от инфаркта в сравнении с не
склонными к депрессии ровесниками. Шунт после операции на сердце значительно
дольше не забивается у тех пациентов, кто радостно и оптимистично смотрит в
будущее. Внутренняя стенка сосудов людей, пребывающих в плохом настроении, и
пессимистов значительно раньше подвергается известкованию и утолщению, чем у
жизнерадостных ровесников".
"Исследователи из команды нейробиолога Майкла Мини показали, что крысы не живут
слишком долго, если даже при относительно незначительных нагрузках они проявляют
избыточный стрессовый ответ, а их дыхание, пульс и обмен веществ сразу сильно
ускоряются, хотя достаточной была бы и умеренная реакция".
"Под оптимизмом, - отмечает издание в заключение, - понимается не беспричинное
веселье тех, кто, посвистывая, сидит в автобусе, или, надев розовые очки,
считает все неважным и замечательным. Речь скорее идет о благосклонном отношении
к жизни, к которому относится и позитивный взгляд в будущее. Гарвардские ученые,
принимавшие участие в последнем исследовании, подчеркивают, что оптимизм - это
благо, доступное всем, и каждый может добиться соответствующего настроя".
Источник: www.inopressa.ru