Для регенерации слизистой кишечника необходим набор особых продуктов
Определенные продукты питания обладают способностью восстанавливать слизистую оболочку кишечника. Среди этих продуктов кокос, перечная мята, лосось, малина и лимон. Например, продукты на основе кокоса, включая молоко и йогурт, обладают противогрибковыми и противовирусными свойствами.
Перечная
мята, в свою очередь, помогает снять симптомы синдрома раздраженного кишечника
за счет расслабления кишечника, уменьшения боли, вздутия живота и запоров. При
этом было установлено, что есть связь между низким содержанием витамина D и
развитием хронических заболеваний толстого кишечника, включая рака. Повысить
уровень витамина, а также купировать воспаления и активизировать полезные
бактерии могут жирные сорта рыбы.
Малина полезна за счет высокого уровня содержания клетчатки. Она предотвращает
запоры и дивертикулез. В лимонах много витамина С, а он поддерживает здоровый
бактериальный баланс и способствует выработке коллагена (необходим для защиты
кишечника).
Источник: www.meddaily.ru