Ученые назвали пять облегчающих никотиновую зависимость продуктов
Ученые назвали продукты, употребление которых может облегчить процесс отказа от никотиновой зависимости. Они утверждают, что цитрусовые могут помочь отбить желание закурить.
Содержащаяся
в грейпфруктах, апельсинах и лимонах кислинка помогает воспольнить дефицит
витамина С, который разрушается поступлением в организм никотина. Исследователи
советуют заедать желание закурить долькой мандарина.
Отмечается, что во время отказа от сигарет часто появляется усиленный аппетит и
ухудшается настроение. Помочь с этим чувством может горький шоколад.
Фенилэтиламины в этом продукте способствуют выработке гормона счастья -
серотонина.
Кроме того, курильщики, которые испытывают дискомфорт из-за нехватки никотина,
могут компенсировать это чувство с помощью баклажанов. В этих овощах содержится
никотиновая кислота.
Также специфический жгучий вкус имбиря может помочь справиться с желанием
закурить сигарету. Чтобы компенсировать особый вкус этого продукта, ученые
рекомендуют приготовить полезную для здоровья смесь с медом и лимоном.
Брокколи, цветная капуста и кольраби тоже помогут при отвыкании от никотина,
потому что содержат вещество сульфорафан, которое имеет антибактериальный
эффект.
Источник:
https://www.medikforum.ru