Прогноз для метеочувствительных людей по России на 06.07.2020

В начале недели на большей части европейской территории будет очень жарко, содержание кислорода в воздухе пониженное, возможно формирование условий термического дискомфорта: условия духоты и погодной гипоксии в дневные часы. Такие внешние условия являются дополнительной нагрузкой на организм, главным образом, риски для здоровья связаны с повышенным тромбообразованием, недостатком кислорода, резкими "скачками" артериального давления, частыми приступами мигрени.

Даже у практически здоровых и молодых людей могут отмечаться слабость, физическая и психическая усталость и другие астенические проявления. Первое правило в жару: стараться избегать длительного пребывания на солнце, в душных помещениях. Стоит чаще пить воду, потому что недостаток воды может привести к дисбалансу водно-солевого обмена; компенсировать недостаток кислорода помогут дыхательная гимнастика, настой из листьев березы, мелиссы и сушеницы по полстакана 2-3 раза в день. Расслабляют, успокаивают, снимают головную боль отвары ромашки, можжевельника, календулы. Улучшить общее состояние, нормализовать сосудистый тонус, снять усталость можно с помощью контрастного душа. На Среднем Урале и на большей части Западной Сибири на рост атмосферного давления недомоганием и ухудшением самочувствия могут отреагировать те, кто страдает гипертонией, перенесшие сосудистые катастрофы. У них возможные головные боли, боли в области сердца, шум в ушах, скачки артериального давления. В Восточной Сибири и на юге Дальнего Востока ливни и грозовые дожди с порывистым ветром. Повышенная влажность воздуха неблагоприятна для лиц, страдающих бронхо-легочными и суставными заболеваниями. В непогоду следует тщательно продумывать свой гардероб, для защиты от дождя и ветра, выбирать непромокаемую обувь.

Источник: hmn.ru