Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 14.08.2020

В столице сохранится прохладная для середины августа погода с температурой днем 16-18 градусов, влажность высокая, атмосферное давление в пределах нормы, содержание кислорода в приземном слое воздухе ниже климатических значений почти на 9-11 единиц (погодная гипоксия). Погодные изменения, особенно если метеопараметры существенно отличаются от климатических значений, требуют организм человека приспосабливаться к ним.

Здоровые, тренированные и молодые люди легко приспосабливаются и редко реагируют на погодные изменения, чего нельзя сказать о людях старшего возраста, имеющих хронические недуги, с явлениями хронического переутомления и др. Поэтому даже незначительные перепады метеорологических параметров могут вызывать у них обострения хронических заболеваний суставов, органов дыхания или сердечно-сосудистой системы: еще могут развиваться различные дискомфортные и психо-эмоциональные нарушения. Метеопатология - не болезнь, это обострения имеющихся заболеваний в ответ на изменения погоды и, прежде всего, необходимо лечить основное заболевание, а также использовать саму природу для закаливания организма. Даже при некомфортной погоде старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься, если нет противопоказаний, спортом, лечебной физкультурой, дыхательной гимнастикой, дозированной скандинавской ходьбой или терренкуром, что позволит восполнить дефицит кислорода, снизить гиподинамию и подготовить организм к наступающим осенним дням.

Источник: hmn.ru