Витамин С - спасение от возрастного сокращения мышечной массы
Университет Восточной Англии, передает Medical Express, установил, что витамин C может стать ключом к улучшению состояния мышечной ткани в пожилом возрасте. Было доказано: пожилые люди, которые потребляют много витамина С, как правило, с цитрусовыми, ягодами и овощами, имеют большую массу скелетных мышц.
Это
важное открытие, так как с возрастом мышечная масса сокращается, что значительно
снижает качество жизни и грозит развитием целого ряда заболеваний. Известно:
люди старше 50 лет теряют до 1% скелетной мускулатуры каждый год, и считается,
что от этого страдают более 50 миллионов человек во всем мире.
Потребление витамина С помогает защитить клетки и ткани организма от вредных
свободных радикалов, способных разрушить мышечную ткань и ускорить процесс
старения. Такие выводы ученые сделали, проанализировав данные более 13000
человек в возрасте от 42 до 82 лет.
Источник: www.meddaily.ru