Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 22.09.2020
Погода еще раз побалует жителей столицы солнцем и теплом, днем температура повысится до 19..21 градуса, давление и содержание кислорода в воздухе в норме. Это индифферентная, комфортная погода для метеозависимых людей. Несмотря на еще довольно благоприятные дни и красивые осенние краски природы, многие метеочувствительные люди все чаще отмечают недомогания и обострения хронических заболеваний.
Даже у практически здоровых и не метеозависимых людей могут учащаться
депрессивные состояния и ухудшение настроения, с наступлением осенней непогоды
растут острые респираторные и простудные заболевания. Укрепить здоровье и
психологическое состояние помогут простые способы: утренний теплый душ (28-36
градусов), легкие физические упражнения и дыхательная гимнастика, что
способствует насыщению организма кислородом. Осенью также возрастает потребность
организма в витаминах и минералах: витамины А, С, Е, Д, и конечно следует
находить время для пеших прогулок на свежем воздухе.
Источник: hmn.ru