Почему зимой мы болеем чаще
Хотя зимой мы болеем чаще, нас «заражают» не сквозняки и не холод. Простуду, как и грипп, вызывают вирусы. Обсудим некоторые научные предположения, почему в холодное время года мы хуже противостоим инфекции.
Немного
статистики
Простуда – основная причина, почему взрослые пропускают работу, а дети
прогуливают школу. Хотя насморк, саднящее горло и кашель обычно проходят
самостоятельно за 7-10 дней, до 650 000 людей по всему миру ежегодно умирают от
осложнений болезни.
Простуда и грипп – одно и то же?
Более 200 микробов способны вызвать симптомы простуды. Самые активные среди них
риновирусы. Другие виновники: респираторно-синцитиальный вирус, аденовирус и
парагрипп. Также до 30% ОРВИ вызывают четыре вида коронавируса.
Грипп возникает из-за вируса Influenza.
В медицинской карте диагноз «грипп» ставится, если точно определен возбудитель.
Если лабораторные тесты не проводились, врач напишет ОРЗ (острое респираторное
заболевание) или ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция).
Симптомы простуды и гриппа
Проявления болезни очень похожи, независимо от вида инфекции. Боль в горле,
заложенный нос, чихание и кашель – вот то, чего мы обреченно ждем каждую осень.
Симптомы гриппа мало чем отличаются от обычной простуды. Разве что к ним
добавляется высокая температура, боль в мышцах и озноб. Хотя осложнения от
гриппа гораздо тяжелее, отличить его от простуды не всегда возможно.
Сезонность заболевания
Медики особенно тщательно следят за сезонностью распространения гриппа. Первые
признаки активности вируса появляются в октябре, а разгар эпидемии обычно
приходится на зимние месяцы. Отдельные вспышки заболевания могут наблюдаться до
самого мая.
Интересно, что вирус гриппа особенно хорошо себя ощущает при низких температурах
и небольшой влажности. При этом, в тропических странах всплеск заболеваемости
происходит в сезон дождей. Ученые пока ломают голову, как микробам удается
наносить самый большой ущерб в противоположных режимах температуры и влажности.
Насчет заболеваемости в холодный сезон есть несколько теорий.
Теория №1: охлаждение влияет на наш иммунитет
В норме из носа ежедневно выделяется около литра слизи. В ней застревают
частички пыли, бактерии и вирусы. Слизь стекает по задней стенке глотки,
сглатывается и обезвреживается в кислоте желудочного сока.
В 2002 году появилось предположение, что вдыхание холодного воздуха делает
защитную слизь в носу более медленной и менее эффективной в борьбе с инфекциями.
Также ученые предположили, что холод заставляет лейкоциты – клетки иммунитета –
работать хуже.
Другое исследование доказало, что риновирусы лучше размножаются в прохладе, а
при температуре 37°С замедляются и наносят меньше вреда клетке-хозяину.
Теория №2: отсутствие солнечного света делает нас слабее
Есть гипотеза, что витамин D влияет на защиту от гриппа. Он участвует в
образовании антимикробного пептида Кателицидина, который снижает активность
вируса. Вероятно, на этом основана вера в то, что прием витамина D в зимние
месяцы защитит от болезней.
Действительно, это подтверждают эксперименты на школьниках, которые стали реже
болеть гриппом типа А после приема витаминной добавки. Другой обзор также
показывает, что витамин D снижает риск ОРЗ. Но о пользе витамина D в борьбе с
простудой все еще ведутся дебаты и эффективность добавок окончательно не
доказана.
Теория №3: мы заражаемся в закрытом пространстве
Погода зимой не мотивирует к долгим прогулкам на свежем воздухе и мы чаще
проводим время в закрытых помещениях. Большое скопление народа способствует
передаче вируса через разговоры, чихание и системы вентиляции. К сожалению, эта
гипотеза не объясняет, почему вспышки простуды не появляются в больших
коллективах круглый год.
Три способа избежать простуды и гриппа
Нормой считается переносить простуду два-три раза в год. Это занимает до 30 дней
ежегодно. Вероятно, мыло, вода и маска могут отвоевать у вирусов этот месяц зимы
и сделать его приятным.
CDC предлагает очень простые способы профилактики инфекций:
мыть руки с мылом не менее 20 секунд;
не трогать лицо грязными руками;
держаться подальше от заболевших людей.
Источник: www.med2.ru