Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 12.10.2020

В начале недели в столице еще будет проглядывать солнце, температура днем составит 14..16 градусов, содержание кислорода в норме, атмосферное давление неустойчивое и приблизится к своей климатической норме.

Чтобы избежать извечных спутников осеннего периода: постоянной сонливости, усталости и депрессии, необходимо начинать день с утренних физических упражнений, которые можно подобрать для себя индивидуально, чтобы они не были нагрузочными и хорошо переносились; прохладный душ (при комфортной температуре 30-35 градусов), это прекрасное общеукрепляющее средство и способ, позволяющий активно начать день. Избегать малоподвижного образа жизни, при любой погоде стараться больше бывать на воздухе, что способствует улучшению кислородного обеспечения организма и уменьшению проявлений гиподинамии. Метеочувствительным людям с заболеваниями суставов, язвенной болезнью желудка, ослабленными иммунными механизмами и склонных к частым простудным и респираторным заболеваниям по рекомендации врача следует проводить сезонные профилактические мероприятия.

Источник: hmn.ru