Прогноз для метеочувствительных людей по России на 13.10.2020
На большей части Европейской России сохранится теплая погода без существенных осадков. Содержание кислорода - в норме, атмосферное давление также близко к нормальному. Чтобы избежать извечных спутников осеннего периода: постоянной сонливости, усталости и депрессии, необходимо начинать день с утренних физических упражнений, которые можно подобрать для себя индивидуально, они не должны быть нагрузочными и должны хорошо переноситься.
Прохладный душ (при комфортной температуре 30-35 градусов) - это прекрасное
общеукрепляющее средство и способ, позволяющий активно начать день. Избегать
малоподвижного образа жизни, при любой погоде стараться больше бывать на
воздухе, что способствует улучшению кислородного обеспечения организма и
уменьшению проявлений гиподинамии. Метеочувствительным людям с заболеваниями
суставов, язвенной болезнью желудка, ослабленными иммунными механизмами и
склонных к частым простудным и респираторным заболеваниям по рекомендации врача
следует проводить сезонные профилактические мероприятия. На северо-западе и
севере европейской территории, на севере и юге Сибири, а также на востоке
Якутии, в Магаданской области и на дальневосточных островах сыро и ветрено на
фоне пониженного атмосферного давления. Такая погода неблагоприятна для
метеозависимых людей. Прежде всего, это относится к гипотоникам, людям с
вегето-сосудистой дистонией, нестабильным собственным артериальным давлением,
страдающим мигренями. Неважно себя будут чувствовать и те, у кого хронические
заболевания суставов и позвоночника, бронхов и легких. Порывистый ветер может
вызвать чувство беспокойства и тревоги, нарушение сна у людей с заболеваниями
нервной системы. На Урале, вокруг Байкала на Камчатке и в Чукотском а.о.
повышенный фон атмосферного давления может спровоцировать ухудшение самочувствия
у людей, склонных к спастическим реакциям, а также с заболеваниями
сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется воспользоваться лекарственными
препаратами, назначенными лечащим врачом.
Источник: hmn.ru