Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 01.12.2020

Первый день зимы в Москве и области будет характеризоваться неустойчивостью метеофакторов - плотная облачность и высокая влажность, температура от -1 до +1 градуса, что значительно выше климатических значений, атмосферное давление будет превышать климатическую норму на 10 единиц.

Метеочувствительные люди, лица старшего возраста, особенно с сердечно-сосудистыми заболеваниями, перенесшие различные сосудистые нарушения, страдающие частыми приступами мигрени, нарушениями сердечного ритма, ишемической болезнью сердца и атеросклерозом сосудов головного мозга, гипертоники могут испытывать ухудшение самочувствия, у них возможны обострения их хронических заболеваний. Следует отметить, что облачная погода, недостаток солнечного света могут также сказываться на самочувствии, активности, настроении и работоспособности людей молодого возраста и не реагирующих на изменения погоды, не страдающих метеозависимостью. Что здесь посоветовать? - Прежде всего, строго выполнять рекомендации врача, вовремя принять лекарство и не допускать резких "скачков" артериального давления, появления сильных головных болей или болей в области сердца; несмотря на дискомфортный характер погоды постараться хотя в течение часа совершать прогулки на свежем воздухе, что поможет восполнить дефицит кислорода в организме и уменьшить гиподинамию. Если нет противопоказаний, начните день с бодрящего контрастного душа, который еще называют тренажером для сосудов, 5 минут под горячей (37-38 градусов), затем под холодной водой и растереть тело жестким полотенцем.

Источник: hmn.ru