Названы овощи, продлевающие жизнь

Исследователи из Кливлендской клиники в Соединенных Штатах Америки назвали овощи, которые отличаются широким спектром полезных свойств и способствуют долголетию. Об этом сообщает газета Express.

В течение дня необходимо употреблять пять порций овощей. В список самых полезных попали овощи из семейства крестоцветных: брокколи, брюссельская и цветная капуста, мангольд, брюква, репа, васаби, редис, хрен, кольраби, руккола, кресс-салат.

По словам исследователей, они способны выводить вредные вещества из организма, а при регулярном употреблении запускать естественный процесс самоочищения организма.

Кроме того, эти овощи уменьшают вероятность образования злокачественных опухолей и наступления преждевременной смерти.

Источник: MIGnews.com