Можно ли защитить себя от простуд с помощью витамина С
Ученые развенчали еще один устойчивым миф о поднятии иммунитета. Все мы помним утверждения, якобы подтвержденные самыми авторитетными исследованиями, что витамин С способен если не защитить нас от простуды, то свести угрозу заражения к минимуму. Именно по этой причине население дружно ело лимоны и апельсины огромными количествами, приправляя все это чесноком, в котором того самого волшебного витамина больше, чем в цитрусовых.
Медики
считали, что витамин С увеличивает количество белых кровяных клеток, которые
убивают вирусы.
И вот ученые развеяли устойчивый миф. В результате клинических исследований, в
которых приняли участие более 10 000 человек, было доказано, что ежедневное
употребление витамина С в промышленных масштабах не предотвращает появление
простуды.
Но есть и хорошая новость, витамин С помогает организму в борьбе с простудой за
счет укрепления сосудистой системы и снижения проявлений воспаления.
Польза от употребления витамина С несомненно есть, особенно ее способны
прочувствовать на себе люди с тяжелыми физическими нагрузками. Но вот укрепить
иммунитет с его помощью нельзя.
Источник:
https://www.medikforum.ru