Врач рассказал, когда кофе вызывает сонливость
Врач предупреждает, что не стоит рассчитывать на кофе, как на средство длительного тонизирования – этот напиток также способен вызывать сонливость.
Кофе
обычно пьют, чтобы взбодриться и настроить организм на энергичную работу. Но
люди ошибаются, когда думают, что чашка выпитого кофе поможет им надолго
прогнать сон. По словам врача уролога Александра Дзидзарии, если употребление
ароматного напитка и дает прилив энергии, этот тонизирующий эффект ограничен во
времени.
Врач рассказал, что кофе может вызывать сонливость – прежде всего это относится
к растворимым видам напитка. Данный эффект объясняется действием присутствующих
в нем двух компонентов – кофеина, а также теобромина.
«Они не работают в синергии. Сначала вас бодрит кофеин, а потом включается
теобромин, имеющий обратный эффект. 20-30 минут – и у вас снижается давление,
хочется спать», - пояснил медик.
Если необходима более длительная бодрость, лучше пить зерновой кофе – причем
сваренный сразу после помола. В таком напитке содержится высокая дозировка
кофеина.
Источник:
https://www.medikforum.ru