Средиземноморская диета позволит избежать внезапной остановки сердца

Внезапная остановка сердца - страшная перспектива, с которой сталкиваются сотни тысяч людей каждый год. При этом ученым не всегда понятно, что вызывает уход из жизни человека на фоне резкого прекращения сердечной деятельности, и тем важнее узнать о способах предотвратить эту патологию.

Недавнее исследование показало, что в южноевропейских странах с высоким распространением средиземноморской диеты риск внезапной остановки сердца ниже. Последние годы ученые самым тщательным образом анализируют, какие именно факторы могут спровоцировать эту страшную патологию, за короткое время убивающую человека в случае неоказания экстренной помощи. К сожалению, далеко не во всех публичных местах сегодня имеются дефибрилляторы, а каким-то другим способом завести остановившееся сердце практически невозможно.

Сразу несколько исследований показали, что употребление определенных продуктов в течение длительного периода времени укрепляет здоровье людей. А тем самым уменьшается и риск внезапной остановки сердца. Особенно большой эффект продемонстрировала в этом плане средиземноморская диета

Она включает большое количество растительной пищи, оливкового масла, орехов, рыбы и морепродуктов. В средиземноморской диете много нужных для здоровья сердечно-сосудистой системы "полезных" жиров. Западная диета содержит множество вредных жиров, она увеличивает риск внезапной остановки сердца, пишет The Health Site.

Источник: https://www.medikforum.ru/