Домашняя уборка помогает укрепить психику

Исследование показало, что уборка дома, глажка белья, стирка и пылесос очень полезны для людей старше 65 лет. Все эти занятия укрепляют их не только в физическом, но и в интеллектуальном плане.

Люди пожилые с меньшим вниманием относятся к уборке помещения ещё и по той причине, что выполнять ее бывает довольно тяжело физически. Однако привычка поддерживать дом в чистоте, стирать и гладить бельё может быть одним из секретов сохранения здоровья в глубоко преклонном возрасте. Исследование показало, что люди старше 65 лет, которые тратят много времени на домашние дела, физически более прочны, интеллектуально более развиты и имеют повышенную защиту против падений и переломов.

Причём исследование показало, что уборка помещения приносит таким людям пользу вне зависимости от того, какие иные виды активности у них имеются. В исследовании приняли участие почти 500 человек в возрасте от 21 до 90 лет, которых опрашивали о том, как они ухаживают за своим домом, и как поддерживают форму. По результатам этого опроса была составлена шкала интенсивности уборки дома. Лёгкой интенсивностью называлась привычка мыть посуду, бороться с пылью, убирать за собой постель, стирать и гладить бельё, а также готовить пищу. А к высокой степени интенсивности относили мытьё окон, смену постельного белья, использование пылесоса, а также натирание паркета и тому подобные процедуры, включая и лёгкий ремонт.

В целом, сочетание легкой и высокой степени интенсивностью уборки помещений было связано с повышенным когнитивным функционалом у людей старше 65 лет, но не моложе. Если пенсионеры тратили много времени на уборку дома, то уровень внимательности у них был на 14% выше, а при легкой степени вовлеченности в процесс уборки на 12% выше в ходе тестов на память, по сравнению с теми, кто уборкой не занимался вовсе.

Источник: https://www.medikforum.ru