 |
| |
| Автор |
Проблема с весом |
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
 Опубликовано: 31-03-2010 15:20
Заочно трудно разобраться в чем причина низкого веса. Но могу посоветовать для начала перестать наедаться на ночь, особенно мясными блюдами. Да, у людей со склонностью к лишнему весу, поздние ужины это проблема, но для худых - это просто избыточная нагрузка на пищеварительную систему, при которой значительная часть съеденного просто не усваивается. Попробуйте по возможности облегчить ужин и через 2-3 недели после этого начнет появляться аппетит по утрам. Ну а утром можно есть калорийные продукты: каши на молоке, блюда из макарон, картофеля. Это не дорого, но сытно и помогает сохранить энергию в течение дня.
Относительно белковых коктейлей я заочно ничего не могу сказать. есть хорошие, типа Велнесс Про, Альтера Слим и некотрые другие, но те, что идут для спортивного питания нередко содержат "скрытые" стероиды, опасные для здоровья. Но, как показали результаты исследований, с тем же успехом можно выпивать литр жирного молока ежедневно, или кисломолочного продукта, если молоко не переносится.
А еще стоит обследовать щитовидную железу: ее гиперфункция часто бывает причиной низкого веса.
 
|
|
|
IOXNSUN
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Адрес: Россия
Всего сообщений: 19
| Опубликовано: 01-04-2010 18:56
Большое спасибо за ответы. Пойду к терапевту, пусть назначает меня на обследование щитовидной железы. И надо б сходить к нашему диетологу. И думаю наверно, что все же у меня такая особенность моего организма, не верю просто, что после такого продолжительного времени вес сможет увеличиться.
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
