 |
| |
| Автор |
удержать вес |
mota30
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Профессия: медработник
Специальность: медсестра
Адрес: Беларусь, Брест
Всего сообщений: 10
|  Опубликовано: 26-04-2010 10:39
Здравствуйте! У меня рост 168 см, за 1 год я похудела на 29 кг, сейчас мой вес 57кг, мне очень нравится как я себя чувствую, как выгляжу. В течении года я изменила питание, стала есть по утрам овсянку без соли на воде, овощи,исключила сахар, мучное,стала заниматься спортом, сейчас, когда я уже похудела я хочу свой вес закрепить, но не получается. Стараюсь придерживаться стиля питания, который я нашла, но иногда хочется вкусненького, хотя я понимаю, что ничего полезного во вкусненьком нет и никакой пользы оно не принесет. Но так хочется. Я вместо сладостей стараюсь есть яблоки, но все равно думаю о том как удержать вес.
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 01-05-2010 13:43
Опыт показывает, что лучше себе время от времени позволить чуть-чуть чего-то вкусного, чем потом сорваться и резко изменить тип питания. Поверьте, если вы пару раз в неделю съедите ломтик (но не плитку!) шоколада или пару кусочков селедки - большой беды не будет. А кашу лучше готовить на нежирном молоке, так она становиться более ценным пищевым продуктом.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
