 |
| |
| Автор |
набрать вес |
anechka_656
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 24
|  Опубликовано: 31-07-2010 21:03
Здравствуйте. Я хотела бы узнать как набрать вес. При моем росте (18 лет)180 см я вешу 50кг.Иногда мне удается набрать 3 кг, но в течение месяца они очень быстро уходят.. Я очень много ем и часто, но без хлеба. Так же я не люблю творог, сметану, гречку. Я хотела бы узнать какие мне продукты есть, чтобы набрать хотя бы 5 кг. Заранее спасибо.
|
|
|
yulenka
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Адрес: Новосибирск
Всего сообщений: 9
| Опубликовано: 01-08-2010 15:07
Анечка! Многие и очень многие скажут, что Вы счастливый человек!! Кушаете сколько хотите и лишнего веса не прибавляете! Именно лишнего! Вашему организму значит комфортно в таком состоянии, не нужно его насильно накармиливать. Но если хотите прибавит в весе, то лучше не засчет жира, а засчет мышц, побольше белковой пищи - очень полезна рыба, можно пожирнее, и еще купите рыбьего жира в капсулах, в нем много калорий, а пользы еще болльше! И для костей, и для суставов, и для волос! Подождите немного, через пару лет ваш организм естественным образом немного изменится и прибавит в весе! А пока наслаждайтесь своей стройностью! У меня рост 178, а обычный вес у меня 55, до 52 мне нужно себя контролировать во всем, а необходимо и хочется быть худенькой! 
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 03-08-2010 14:08
Дефицит массы тела действительно есть. Но в 18 лет формирование тела еще не закончено, поэтому все может измениться. Загляните на мой сайт anna-belousova.ru в раздел "проблемы веса". Там есть рекомендации для набора массы тела.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
