Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы психологу"


Модераторы/консультанты: Vesna79Irina_PSpsy-therapistsemya2012natalien
Главная страница конференций » » Вопросы психологу » » помогите похудеть психологическая проблема
Задать вопрос в форуме 'Вопросы психологу'
Ответить в теме 'помогите похудеть психологическая проблема'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

помогите похудеть психологическая проблема

princesa_na_goroshine
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Профессия: web-дизайнер
Специальность: верстальщик
Адрес: Россия, Саратов
Всего сообщений: 4
  Опубликовано: 02-12-2010 16:20
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, похудеть. 1,5 года назад летом из-за жары я стала мало есть. Заметив, что потребляя в день 1000 ккал, у меня хватает энергии на все дела, я стала так питаться постоянно, при этом перешла на раздельное питание (срывалась раз в неделю и снова питалась раздельно), также занималась дома айробикой 4 раза в неделю и не ела после 18 часов (после 18 не ем уже 3 года). Очень похудела, чувствовала себя при этом великолепно, раздельное питание и ограничение в ккал не доставляло мне никакого дискомфорта (люблю фрукты, овощи, молочное). Но в конце декабря 2009 г. расталась с женихом (встречались 5,5 лет), из-за этого сорвалась, и постепенно начала возвращаться к своему прежнему весу. Чтобы снова похудеть и заполнить свободное время начала ходить на фитнес 4-5 раз в неделю, по возможности придерживалась раздельного питания и не ела после 18, но из-за того, что очень хотела похудеть, начала есть уже не 1000 ккал в день, а 400-700 (при этом 6 раз в неделю занималась фитнесом, много ходила пешком), сил хватало, но из-за того, что я так ела по будням, я стала переедать в выходные (так, что еле ползала). Сейчас я справилась с проблемой переедания по выходным, но из-за такого неправильного питания я думаю, что у меня нарушился обменный процесс, если я ем больше 1000 ккал, то быстро полнею. А сейчас стало холодно, есть стала еще больше, + все чаще ем после 18 часов, + после раставания у меня депрессия, которая длится уже год (стала принимать афабазол, но он не помогает). Мысленно я понимаю, что надо вернуться к тому принципу питания, который был 1,5 года назад, но не получается. Также я понимаю, что тогда похудела так еще и по тому, что была счастлива, теперь у меня депрессия и ничего не получается. Пыталась записывать все, что съедаю за день, но бросила это через несколько дней, пыталась искать стимулы, каждый раз нахожу их, но это тоже не помогает, самое главное я понимаю, что худею сама для себя, т. к. чувствую себя комфортней, но и это не срабатывает.
Мне 25 лет, рост 152, вес около 50 кг (за год тренировок нарастила мышечную массу). Я не могу сказать, что я толстая, сейчас я такая же, как до похудения. Мне просто необходимо похудеть, чтобы вернуть себе душевное равновесие, я себе больше нравилась, когда была худая. Я много знаю о правильном питании, здоровом образе жизни, пытаюсь его придерживаться. Подскажите, может есть какие-нибудь уловки, методы, что мне надо делать?


   
Vesna79

Консультант

  • Текущее значение 3.62/5
Рейтинг: 3.6/5 (202)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: перинатальный психолог, психотерапевт
Специальность: семейный консультант
Адрес: Украина, Киев
Всего сообщений: 825
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 08-12-2010 16:01
Здравствуйте!
С точки зрения пропорционального соотношения роста-веса Вы находитесь в области нормальной комплекции.
Психолг - не фокусник и не мошенник, у него в запасе нет "уловок". Наша работа заключается в том, чтобы помочь человеку приблизится к себе-реальному, понять и услышать свои реальные потребности, желания и страхи. Набор методов, которыми владеет психотерапевт направлены на достижение этой цели, а не для помощи в "ловком самообмане".


       
Tatyana_Popova

Ранг: Посетитель
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 60
  Опубликовано: 12-12-2010 15:00
А как заставить себя по просту не есть лишнего? Например я уже знаю, что съела много и все равно хочу еще что нибудь съесть.


   
karinalaz

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 11
  Опубликовано: 19-12-2010 17:00
У меня та же проблема - сначала могу месяцами сидеть на диете, а потом за неделю уничтожить весь холодильник. ... Может, кто-то с этой проблемой смог справиться???


   
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы психологу'    Ответить в теме 'помогите похудеть психологическая проблема'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.