 |
| |
| Автор |
как поставить еду на изначально отведенное ей место? |
dasha0537
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 1
|  Опубликовано: 07-03-2011 02:24
Последние 2 года одной из первостепенных проблем стала для меня еда. Вопросы о ней стоят в первом ряду всех возникающих вопросов.конечно, всё это связано с желанием похудеть и т.п.
в прошлом году у меня получилось похудеть, сильно ограничивая себя в еде- и в количесвтнно плане и в качественном.
Сейчас я набрала все до первоначального уровня и уже, наеврно, с десяток раз пыталась начать нормлаьное питание.
У меня есть несколько "пунктов", проблем, которые я за собой заметила- они повторяются из раза в раз.
1) Заедание- пустоты, грусти, усталости, неудач
2)Если я съела даже 1 кусок, в прямом смысле, шоколада, печенья, или чего-то, что не является абсолютно оправданной и безопасной пищей- далее следует капитальное поедание всего. причем заканчивается всё тем, что я не могу ничгео сделать- меня подташнивает, еда поперек горла уже стоит и душевные силы тоже практически отсутствуют. Сначала идет немного- кусок за куском, но когда я осознанию, что съела уже очень много- я продолжаю из-за обиды и разочарования, из-за того,ч то опять все испортила..
3)Существует какой-то интерес к еде. когда я ем- мне хочется попробывать все. если что то особенно нраивтся- этого хочется много.
Я не могу остановится. если я съедаю в кафе с друзьями кусок торта, то потом возникает 2 ощущения одновременно- желание съесть ещё приятного продукта, птому, что хочется продлить удовольствие и съесть его потому, что всё равно уже всё испортила.После каждого зажора руки опускаются и совершенно нет сил ничего продолжать. Нет сил ни на какое правильное питание, работу над собой и т.п. Я устала. как мне разорвать этот круг, как освободиться от такой зависимости от еды и как мне поставить еду снова на место, которое ей отведено в жизни нормального человека?
|
|
|
psy-therapist
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: психолог/психотерапевт
Адрес: г. Москва
Всего сообщений: 1453
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 07-03-2011 10:24
Добрый день, Дарья!
По сути вы рисуете картинку так называемого зависимого поведения. На самом деле в формировании и динамике зависимостей не так важен "объект зависимости" - это может быть и психоактивные вещества, такие как алкоголь, табак, это может быть игровая зависимость, и это также может быть еда - как в вашей ситуации.
Вы пишете о проблеме:Цитата:
| 1) Заедание- пустоты, грусти, усталости, неудач |
|
И это очень чёткое описание как раз основы вашей проблемы, того, на чём она запускается и развивается. И необходима длительная и серьёзная психологическая работа для того, чтобы разобраться с этим чувством пустоты, чтобы подумать, "откуда она берётся и чем её можно было бы заполнить". В процессе длительной работы с психологом/психотерапевтом вы можете получать столь необходимую вам поддержку, чтобы при локальных неудачах у вас не опускались руки.
Постарайтесь найти возможность для обращения за квалифицированной очной помощью.
Пётр Юрьевич Лизяев
http://psy-therapist.ru
Очная помощь специалистов – психолога/психотерапевта/психиатра в Москве.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
