 |
| |
| Автор |
Про бег |
UPy
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Профессия: студентка
Адрес: СПб
Всего сообщений: 2
|  Опубликовано: 26-05-2011 23:33
Извините заранее. Не знаю по адресу ли, но все-таки...
Несколько вопросов про бег:
Какая должна быть минмакс продолжительность тренировок, если я могу бежать не уставая и не срывая дыхание 30 мин (чсс до-65, после 115, усталости и т.п нет)?
Не вреден ли бег на месте? И насколько разница по пользе от бега на улице?
Примерно через сколько будет виден результат(уменьшение жировой прослойки, прорисовка рельефа мышц, тренировка дыхалки), при занятиях 6 раз в неделю?
О себе: 18 лет, 4 года назад ушла из спорта(плавание) по причине травмы, с тех пор - прибавила 15 кг веса, прежние нагрузки естественно не тяну и вообще за себя стыдно... решила сейчас опять занятся спортом(опять заняться, но прежде вернуть форму), теперь для себя, а не профессионально...
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 01-06-2011 13:40
Татьяна, к сожалению, по поводу бега я ничего не могу сказать. Я специалист именно по питанию. С Вашим вопросом лучше обратиться к спортивному врачу.
 
|
Manary
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 19
| Опубликовано: 07-10-2011 19:05
Если есть проблены со здоровьем, то бегом лучше не заниматься. Попробуйте активную ходьбу. Тоже помогает держать форму.
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 27-10-2011 12:35
У нас на форуме есть спортивный врач. Попробуйте проконсультироваться с ним.
|
Blaggova
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Специальность: Галстук мужской из искусственного шелка.
Всего сообщений: 1
| Опубликовано: 02-11-2012 03:53
Спасибо. Быстро нашел ответ на свой вопрос.
|
Bay83
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Профессия: инженер
Специальность: photo
Адрес: Украина
Всего сообщений: 1
| Опубликовано: 11-11-2012 04:24
Спасибо за инфо
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
