|
| |
Автор |
Питание во втором триместре |
Svetlana13
Ранг: Посетитель Ф.И.О.: 1 Профессия: Экономист Специальность: Экономист Адрес: Украина Всего сообщений: 84
| Опубликовано: 06-01-2012 00:45
Возраст в данный момент - 26
Возраст начала менструации - 12
Дата последней менструации - 03 сентября
Продолжительность менструального цикла - 31
Продолжительность кровотечения - 6-7
Беременности - чем закончились - идет 16-я неделя
Сколько времени лечиться по поводу заболевания /по которому задается вопрос/ -
Проконсультируйте, пож-та. по образу питания во втором триместре.
Я читала, что оно должно быть особым во втором триместре и является наиболее важным.
Чему уделить внимание, чего употреблять больше, а чего меньше, а чего вообще нельзя?
И вообще - какие общие рекомендации. Спасибо!
 
|
|
ubytrjkju
Ранг: Легенда Ф.И.О.: 1 Профессия: акушер-гинеколог Всего сообщений: 10167
| Опубликовано: 06-01-2012 11:00
Цитата:
|
06-01-2012 00:45, Svetlana13 написал:
Возраст в данный момент - 26
Возраст начала менструации - 12
Дата последней менструации - 03 сентября
Продолжительность менструального цикла - 31
Продолжительность кровотечения - 6-7
Беременности - чем закончились - идет 16-я неделя
Сколько времени лечиться по поводу заболевания /по которому задается вопрос/ -
Проконсультируйте, пож-та. по образу питания во втором триместре.
Я читала, что оно должно быть особым во втором триместре и является наиболее важным.
Чему уделить внимание, чего употреблять больше, а чего меньше, а чего вообще нельзя?
И вообще - какие общие рекомендации. Спасибо!
|
|
Никаких особых продуктов употреблять не надо. Всё очень просто - ежедневно пейте 2 литра простой кипяченой воды, резко ограничьте употребление соли, яйца, каши, салаты не солите. Откажитесь от жирной пищи (колбасы, копчености, сыры ), откажитесь от сладкого, можно немного сухофруктов в творог или кефир. Кисломолочные продукты - ежедневно. Откажитесь от мучных и крупяных гарниров, всё мясное и рыбное ешьте с овощами, не ешьте жареную пищу, можно отварные и запеченые продукты. Пища должна быть приготовленной, а не полуфабрикатной. Питайтесь 4-5 раз в день, примерно через 3 часа.
Больше ходите, можно бассейн.
 
|
OlgaST
Ранг: Легенда Ф.И.О.: 1 Адрес: Россия Всего сообщений: 2296
| Опубликовано: 06-01-2012 19:38
Цитата:
|
06-01-2012 11:00, ubytrjkju написал:
Откажитесь от мучных и крупяных гарниров
|
|
А почему? (интересно на будущее)
 
|
ubytrjkju
Ранг: Легенда Ф.И.О.: 1 Профессия: акушер-гинеколог Всего сообщений: 10167
| Опубликовано: 06-01-2012 21:31
Цитата:
|
06-01-2012 19:38, OlgaST написал:
Цитата:
|
06-01-2012 11:00, ubytrjkju написал:
Откажитесь от мучных и крупяных гарниров
|
|
А почему? (интересно на будущее)
|
|
А это принцип раздельного питания, который позволяет нормально усваиваться белкам, т.к. они лучше усваиваются в присутствии клетчатки , а не лёгких углеводов, т.е. продуктов имеющих высокий гликемический индекс. Лёгкие углеводы способствуют накоплению жиров, а это нежелательно вообще и при беременности в частности. Жиры нарушают гормональный баланс, повышают риск выкидыша, снижают лактацию в последующем. Быстрый набор жира при беременности повышает риск рождения ребенка с дефицитом массы тела. Правильное употребление белковой пищи способствует поддержанию нормального гормонального баланса при беременности (гормоны в основном - белковые вещества, полипептиды), способствуют нормальному обмену веществ в плаценте, нормальному функционированию ССС матери. Нормальный обмен белков - залог хорошей лактации. Белки являются строительным материалом и для плода.
Жиры, конечно, тоже нужны организму, но в ограниченных количествах, лучше в растительном виде, в виде омега-3 . Норма потребления жира зависит от пола, веса и возраста. Для женщины нормального телосложения - это в среднем 70-80,0 в сутки. Для беременной около 100,0 в сутки. Только надо не забывать, что кроме растительного или сливочного масла, есть ещё и скрытое употребление жиров - в бульоне, мясе, рыбе. Кстати, например в 100,0 чипсо содержится суточная норма жиров для женщины. А что такое 100,0 чипсов? Просто пшик, на один зуб.
 
|
|
|
|
|
|
|
Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|