 |
|  |
Автор |
Ходить в спорзал |
alexme
Ранг: Гость Ф.И.О.: 1 Всего сообщений: 4
| Опубликовано: 22-03-2012 22:15
Хочется начать ходить в спортзал на тренажеры. Работа у меня сидячая, бывает зудит спина. Ходил делать МРТ пояснично-крестового отдела позвоночника:
Цитата:
| "Исследование выполнено в режимах T1,T2 и T3-spaer в коронарной, аксиальной и сагиттальной плоскостях.
На мр-томограммах поясничного отдела позвоночного столба на фоне сколиотической деформации оси с девиацией вправо определяется распространенный дистрофический процесс в межпозвонковых дисках со снижением их высоты, понижением мр-сигнала в Т2-ви с их структуры, прогибанием замыкающих пластин в центральных отделах, разрастанием замыкающих пластин.
На уровнях L2-L3, L3-L4 определяются циркуляционные протрузии дисков до 2мм с уплотнением задней продольной связки, расширением перидуральных пространств, что приводит к сужению зон межпозвонковых отверстий, более выраженно левых.
На уровне L4-L5 определяется пролабирование диска центрального кзади до 4,5мм.Задняя продольная связка утолщена, оттеснена, отмечается локальное расширение перидурального пространства, что приводит к деформации переднего контура дурального мешка и сужению зон межпозвонковых отверстий.
На уровне L5-S1 определяется пролабирование диска центрального кзади до 3мм, без грубого сужения зон межпозвонковых отверстий.Задняя продольная связка утолщена, оттеснена, отмечается локальное расширение перидуралного пространства.
Индекс канала = 0.49. Лордоз сглажен.
Заключение:признаки распространенного остеохондроза поясничного отдела позвоночного столба на фоне правосторонего сколеоза. Циркулярные протрузии дисков L1-L2, L2-L3, L3-L4. Парамедианная левосторонняя протрузия L4-L5, ценральная протрузия L5-S1" |
|
Телосложение у меня худое, узкие плечи. Хочу покачаться в спортзале. Можно ли мне ходить в спортзал? Если да, то какие упражнения посоветуете. Каких упаржнений избежать?
Заранее спасибо!
[ Это сообщение было отредактировано 22-03-2012 22:16 пользователем/модератором alexme ]
 
|
|
limik
 Консультант
Ранг: Старожил Ф.И.О.: 1 Профессия: врач Специальность: остеопат, врач ЛФК, детский невролог Адрес: Россия, Москва Всего сообщений: 572
| Опубликовано: 25-03-2012 11:23
В Вашем случае сначала необходима лечебная физкультура, во избежании осложнений. До работы в тренажерном зале с дополнительным весом, надо освоить работу с собственным весом. Комплекс упражнений подбирается после тестирования мышечных групп туловища и конечностей. На основании результатов тестирования подбирается соответствующая Вашему физическому состоянию и нагрузка.
 
|
alexme
Ранг: Гость Ф.И.О.: 1 Всего сообщений: 4
| Опубликовано: 26-03-2012 22:13
Цитата:
|
25-03-2012 11:23, limik написал:
В Вашем случае сначала необходима лечебная физкультура, во избежании осложнений. До работы в тренажерном зале с дополнительным весом, надо освоить работу с собственным весом. Комплекс упражнений подбирается после тестирования мышечных групп туловища и конечностей. На основании результатов тестирования подбирается соответствующая Вашему физическому состоянию и нагрузка.
|
|
Как осуществить это тестирование мышечных групп? Хочется поскорее начать ходить в зал. Мне, например, советовали исключить осевые нагрузки на позвоночник. Но я в этом деле не спец.
 
|
|
|
|
|
|
|
Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
|  |
|
|