Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы по спортивной медицине"


Модераторы/консультанты: dr_pavlov
Главная страница конференций » » Вопросы по спортивной медицине » » Телосложение и мышечная масса
Задать вопрос в форуме 'Вопросы по спортивной медицине'
Ответить в теме 'Телосложение и мышечная масса'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Телосложение и мышечная масса

sovetme
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 2
  Опубликовано: 19-04-2012 00:47
Мне 24 года, я парень. Начал заниматься в спортзале, но чтобы накачать рельефные мышцы нужно иметь мышечную массу. Многие советуют больше есть еды содержащей белки, но у меня не совсем пропорциональное телосложение. Узкие и костлявые плечи, но в бедрах я не худой, конечно нельзя сказать и толстый. Хочется нарастить мышцы спины, плеч и груди. Рост 175, вес 72 кг, объем грудной клетки в покое 88см, обхват бедер 97см. Как исправить неравномерное распределение мышц тела?


   
dr_pavlov

Консультант

  • Текущее значение 3.75/5
Рейтинг: 3.8/5 (186)
Ранг: Постоянный посетитель
Ф.И.О.: 1
Адрес: Москва
Всего сообщений: 133
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 19-04-2012 19:09
Уважаемый sovetme!
Ваш вопрос не относится к проблемам, решаемым спортивной медициной и спортом (см. сайт "Медико-биологическое обеспечение подготовки спортсменов" - http://medsport.3dn.ru/). И подобные проблемы не могут решаться заочно. Советую Вам обратиться к специалистам в области физической культуры, занимающимся "строительством тела" (бодибилдингом).

[ Это сообщение было отредактировано 19-04-2012 19:49 пользователем/модератором dr_pavlov ]


       
Evgenia87
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 6
  Опубликовано: 30-05-2012 15:13
Все гениальное просто!
Больше белков, меньше углеводов. Работа над мышцами ног с малыми грузами (можно кардио или бег на свежем воздухе), но большими подходами; работа над спиной с постепенным увеличением грузов и не очень большими подходами.
Такую фигуру исправить сложно. Главное - это не зацикливаться только на узких плечах, а развивать все тело, просто где-то сильнее, а где-то слабее


   
dr_pavlov

Консультант

  • Текущее значение 3.75/5
Рейтинг: 3.8/5 (186)
Ранг: Постоянный посетитель
Ф.И.О.: 1
Адрес: Москва
Всего сообщений: 133
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 13-06-2012 21:25
Ответ - для Evgenia87!
Как хорошо быть "чайником" - все всегда легко и просто!


       
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы по спортивной медицине'    Ответить в теме 'Телосложение и мышечная масса'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.