Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы по спортивной медицине"


Модераторы/консультанты: dr_pavlov
Главная страница конференций » » Вопросы по спортивной медицине » » Телосложение и мышечная масса
Задать вопрос в форуме 'Вопросы по спортивной медицине'
Ответить в теме 'Телосложение и мышечная масса'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Телосложение и мышечная масса

sovetme
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 2
  Опубликовано: 19-04-2012 00:47
Мне 24 года, я парень. Начал заниматься в спортзале, но чтобы накачать рельефные мышцы нужно иметь мышечную массу. Многие советуют больше есть еды содержащей белки, но у меня не совсем пропорциональное телосложение. Узкие и костлявые плечи, но в бедрах я не худой, конечно нельзя сказать и толстый. Хочется нарастить мышцы спины, плеч и груди. Рост 175, вес 72 кг, объем грудной клетки в покое 88см, обхват бедер 97см. Как исправить неравномерное распределение мышц тела?


   
dr_pavlov

Консультант

  • Текущее значение 3.77/5
Рейтинг: 3.8/5 (184)
Ранг: Постоянный посетитель
Ф.И.О.: 1
Адрес: Москва
Всего сообщений: 133
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 19-04-2012 19:09
Уважаемый sovetme!
Ваш вопрос не относится к проблемам, решаемым спортивной медициной и спортом (см. сайт "Медико-биологическое обеспечение подготовки спортсменов" - http://medsport.3dn.ru/). И подобные проблемы не могут решаться заочно. Советую Вам обратиться к специалистам в области физической культуры, занимающимся "строительством тела" (бодибилдингом).

[ Это сообщение было отредактировано 19-04-2012 19:49 пользователем/модератором dr_pavlov ]


       
Evgenia87
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 6
  Опубликовано: 30-05-2012 15:13
Все гениальное просто!
Больше белков, меньше углеводов. Работа над мышцами ног с малыми грузами (можно кардио или бег на свежем воздухе), но большими подходами; работа над спиной с постепенным увеличением грузов и не очень большими подходами.
Такую фигуру исправить сложно. Главное - это не зацикливаться только на узких плечах, а развивать все тело, просто где-то сильнее, а где-то слабее


   
dr_pavlov

Консультант

  • Текущее значение 3.77/5
Рейтинг: 3.8/5 (184)
Ранг: Постоянный посетитель
Ф.И.О.: 1
Адрес: Москва
Всего сообщений: 133
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 13-06-2012 21:25
Ответ - для Evgenia87!
Как хорошо быть "чайником" - все всегда легко и просто!


       
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы по спортивной медицине'    Ответить в теме 'Телосложение и мышечная масса'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Чем вы руководствуетесь в выборе медицинского учреждения?

Советами родных и знакомых
Отзывами на специализированных сайтах
Собственным опытом
Информацией, представленной на сайте учреждения
Рекламой
Другими причинами



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.