 |
| |
| Автор |
пищевые добавки для роста мышц |
1992vendetta
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: Стас
Всего сообщений: 10
|  Опубликовано: 10-09-2016 02:08
даже не знаю с чего начать
можете посоветовать не дорогие пищевые добавки для роста мышц и как их принимать?
|
|
|
1992vendetta
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: Стас
Всего сообщений: 10
|  Опубликовано: 11-09-2016 13:20
на зал времени нету, с аппетитом проблемы
|
1992vendetta
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: Стас
Всего сообщений: 10
| Опубликовано: 11-09-2016 14:03
и с протеином тоже самое?в смысле очень мало толку
|
1992vendetta
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: Стас
Всего сообщений: 10
| Опубликовано: 11-09-2016 17:18
вот мне 24, рост 176-78 я вешу 55кг
как не нужно принимать протеин, сколько раз, по сколько, что бы просто набрать вес хотя бы до 65кг без физических нагрузок, или с физ нагрузками в виде отжиманий и упражнения на пресс
|
1992vendetta
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: Стас
Всего сообщений: 10
| Опубликовано: 11-09-2016 23:48
как найду протеин у себя в городе напишу что за фирмы. если не будет такого, придется заказывать.
какое количество нужно?
8 подходов распределить на весь день, так?
и когда лучше принимать его?до нагрузки, после, утром, вечером?
|
1992vendetta
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: Стас
Всего сообщений: 10
| Опубликовано: 13-09-2016 20:20
я нашел вот такие продукты
|
1992vendetta
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: Стас
Всего сообщений: 10
| Опубликовано: 13-09-2016 22:15
у меня есть сейчас сумма на 900гр банку. в ложку на сколько я понял там вмещается 30гр если принимать 6 раз в неделю то на 1 месяц хватит.какие результаты стоит ожидать?или один месяц это очень мало?
есть ещё одно, у меня есть возможность выйти на работу, не то что бы там много физ нагрузок, но работа подвижная, и так как буду целый день на ногах сил на физ упражнения уже не будет, стоит ли отложить работу на месяц?или что посоветуете?
|
1992vendetta
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: Стас
Всего сообщений: 10
| Опубликовано: 14-09-2016 21:09
если вы были готовы поспорить, то вы увы проиграли, за сегодня я набрал 2626 только от еды, причем мой рацион на сегодня ещё не закончен. если верить программе что бы набрать 10кг мне надо съедать в день 2230
что лучше будет выбрать физ упражнения дома или подвижную 8ми часовую работу с небольшими нагрузками?
или может стоит принимать креатин перед работой, потому что 8-9 часов на ногах меня вымотают, я после работы такой уставший буду что еду в себя запихивать не смогу)
|
1992vendetta
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: Стас
Всего сообщений: 10
| Опубликовано: 14-09-2016 22:47
ну если взвесить гречку до приготовления каши из нее, то конечно да, её пол кг не будет, но в сочетании с молоком, т.е. в тарелке(гречка+молоко) было 500гр
если выйти на постоянную работу, в добавках нет никакого смысла?
есть ещё вариант с не постоянной и тяжелой физ работой, для меня она тяжелая, таскать металлолом, она меня так выматывает что пару дней после нее еле встаю с кровати.
в принципе меня устроит и эта, не постоянная, на пару месяцев, главное что бы был результат
во время тяжелой физ работы у меня очень плохой аппетит, если я просто набью себя едой, то меня просто стошнит при поднятии тяжестей, такое уже было.может с такой работой добавки стоит попить
да и при подвижной не физ работе у меня аппетит никуда не годится, да и давиться на работе не так просто, это дома, зная что никуда не спешишь, можешь после прилечь спокойно переварить
по поводу картошки не знаю что вызвало у вас подозрения, может вы её с жаренной перепутали
у меня такую инфу выдает сайт
|
1992vendetta
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: Стас
Всего сообщений: 10
| Опубликовано: 15-09-2016 18:51
вот я бы ни за что не додумался взвесить еду с тарой, а потом тару отдельно!
я не знаю почему у вас вызывает подозрения картошка, может все таки когда она запекается в духовке с курицей она впитывает себя жир или при приготовлении добавляется, тут я не эксперт, вам виднее.
почему в приложении такие цифры тоже не знаю, может её обновили со времен когда вы ею пользовались
какой смысл в блюде гречневая каша на молоке если количество гречки и молока надо считать отдельно
| |
|
|
|
|
|
|
|
| Страницы: 1 | 2 |
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
