 |
| |
| Автор |
Боль в плечевом суставе и плечевой кости |
Grempo
Ранг: Гость
Всего сообщений: 1
|  Опубликовано: 15-09-2016 19:56
Добрый день. Подскажите пожалуйста по моей проблеме.
Попробую поподробнее объяснить ситуацию. Мне 29 лет, давно занимаюсь спортом на любительском уровне. Проблем со здоровьем серьезных не было, вывихов, переломов и растяжений не было. И вот в конце августа я видимо "перезанимался", 2 дня делал упражнения на трицепс и плечи с намного большей нагрузкой чем обычно. И спустя еще пару дней появилась небольшая боль в правом плече, которая отдавала в плечевую кость. С "железом" я после этого не занимался, но продолжал тренировку с гимнастическим роликом для пресса (там видимо достаточно высокая нагрузка на плевой сустав и плечевую кость) еще в течение 2-3 дней. Выполнять это упражнение было все больнее и больнее...И когда боль стала уже неприятной, я перестал занимать на этом ролике и пошел на турник и сделал несколько "подъемов с переворотом". Их тоже было делать некомфортно и я перестал. И все...
На следующий день началась сильная боль в плечевом суставе, которая отдавала в плечевую кость. Когда рукой не двигаешь то ничего не болит, но при поднятии руки вверх или в сторону - сильная боль. Даже в машине не мог переключить передачу, т.е. рычаг кпп влево, вперед и назад более менее удавалось сдвинуть, а вот сдвинуть его вправо - не получалось никак вообще. Боль в этом случае сильнее проявлясь в области плечевой кости. Конечно ни о каких тренировках речи не было.
10 дней отдыхал, на 3-й день начал мазать Нурофеном в течение 4-х дней. Эффекта не было вообще, даже казалось что еще сильнее после него болит. Но где-то спустя 10 деней боль постепенно ушла, переключать передачи в машине уже мог без проблем. В общем в повседневной жизни боль практически отсутствовала.
Я решил что здоров и решил для начала позаниматься на гимнастическом ролике для пресса. Выполнил буквально 5 упражнений и боль вернулась с удвоенной силой. Характер боли тот же самый. только еще намного сильнее болело. Даже когда чихаешь или кашляешь, то отдавало в плечо. Когда обеспечиваешь руке максимальный покой боль постепенно уходит, то стоит сделать непроизвольное резкое движение - боль.
Мне кажется что источник боли был в плечевом суставе, а потом боль распространялась в плечевую кость. Визуально было все нормально, т.е. опухоли и отеков нигде не наблюдалось.
Начал мазать Випросалом, на 3-й день стало полегче. Еще через неделю в повседневной жизни боль практически отсутствовала. Но я чувствовал, что о тренировках пока еще рано думать. Еще неделю мазал Хондроитином, который мне помог "свести руки в замок за спиной". Кстати давно заметил, что не мог свести руки в замок за спиной. Лет 5 уже наверно, но как-то не придавал этому значение. Т.е. если левая рука снизу, а правая сверху - то могу без труда, а если наоборот - то вообще даже кончиками пальцами не мог коснуться. Боли вроде нет, но что-то мешает правую руку поднять снизу вверх за спиной. А вот левая рука нормально в любом положении. После 7 дневного курса Хондроитина я смог уже делать замок практически без боли. Потом мазал кремом Хондрекс еще дней 10, становилось лучше и лучше.
В общем прошло 25 дней с момента второй травмы и я решил попробовать опять гинастический ролик. Выполнил уже 2 подхода по 10 раз, было немного больно, которая с каждым движение усиливалась. Но боль уже была только в районе плечевой кости, т.е. в самом плече боли не было. И в течение часа после занятий на ролике боль прошла совсем, но заниматься на этом ролике все равно было больно. В повседневной жизни боли не было.
Прошло еще 10 дней. Опять попробовал ролик для пресса. Смог сделать уже 5 подходов по 15 раз, прежде чем боль постепенно усиливалась и стала некомфортной, чтобы продолжать заниматься. И опять боль проявлялась только в районе плечевой кости, и через час пропадает совсем и в повседневной жизни ничего не беспокоит.
Таким образом, прошло уже более 35 дней, улучшения конечно есть. Если бы я не занимался спортом, то даже не заморачивался по этому поводу, т.к. в повседневной жизни уже давно ничего не беспокоит. Но понимаю, что до конца проблема не решена. Ведь гимнастический ролик для пресса нагружает плечевую кость и плечевой сустав не самым сильным образом. Т.е. заниматься на турнике, например, сейчас страшновато. Подтягиваться немного больно в районе плечевой кости.
У меня были подозрения на защемление нерва или растяжение связок из-за того, что не мог сделать "замок за спиной". Ведь в 29 лет это очень плохо.
А сейчас я совсем запутался, т.к. боль проявляется только в плечевой кости и только при нагрузках. И после нагрузок она пропадает через час. Зато "замок" теперь могу делать 
[ Это сообщение было отредактировано 15-09-2016 20:00 пользователем/модератором Grempo ]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
