Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы терапевту"


Модераторы/консультанты: passIrinaDoctor
Главная страница конференций » » Вопросы терапевту » » Не могу себя поднять с кровати!!!
Задать вопрос в форуме 'Вопросы терапевту'
Ответить в теме 'Не могу себя поднять с кровати!!!'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Не могу себя поднять с кровати!!!

Гость
  Опубликовано: 30-09-2004 12:03
Здравствуйте, мне 24 года, замужем, работаю, вечером учусь. У меня проблема, в том, что по утрам я ужасно трудно просыпаюсь. Ложусь где-то оклоло 12 ночи, а встаю в 7:30! Такое ощущение как будто вообще не спала. По выходным мне надо 12 часов для того чтобы выспаться!!! Иначе я буду ходить весь день как вареная. На рабочем месте буквально засыпаю, мозги трудно соображают Что мне можно сделать? Пораньше спать лечь, не всегда получается, я только домой после учебы прихожу в 10 - 10:30. Может мне попить какие-нибудь энергетичесике напитки или еще что-то??? Кофе не помогает, да я его и не люблю особо! Подскажите пожалуйста, заранее спасибо!!!


 
pass

  • Текущее значение 3.75/5
Рейтинг: 3.7/5 (398)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: врач
Специальность: терапевт
Адрес: Новосибирск
Всего сообщений: 4091
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 01-10-2004 08:48
Доброго времени суток!
Вы спите 7,5 часов - этого достаточно для рабочей недели. В выходные можно поспать и подольше. Просто Вы устаёте, поэтому и встаёте неотдохнувшей. Ни в коем случае нельзя забывать про отдыха и развлечения. Организм отдыхает тогда, когда происходит смена деятельности. То есть отдых должен восполнять те удовольствия, которых Вы лишены в рабочее время. Подстёгиваться себя стимуляторами (кофе, курение) или какими-либо энергетическими напитками нет смысла. Быстрее истощите свою нервную систему. Лучше всего, если есть такая возможность, вздремнуть на работе полчасика. Ии освойте аутогенную тренировку, тогда достаточно будет 6-10 минут отдыха.
Удачи!


       
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы терапевту'    Ответить в теме 'Не могу себя поднять с кровати!!!'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
В каких медицинских учреждениях (поликлиниках, больницах) Вы получали платную медицинскую помощь за последние 12 месяцев?

Государственные, муниципальные
Ведомственные, корпоративные
Частные, негосударственные
Хозрасчетные отделения в государственных медицинских учреждениях
Другие медицинские учреждения



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.