Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы терапевту"


Модераторы/консультанты: passendo-cz
Главная страница конференций » » Вопросы терапевту » » Не могу себя поднять с кровати!!!
Задать вопрос в форуме 'Вопросы терапевту'
Ответить в теме 'Не могу себя поднять с кровати!!!'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Не могу себя поднять с кровати!!!

Гость
  Опубликовано: 30-09-2004 12:03
Здравствуйте, мне 24 года, замужем, работаю, вечером учусь. У меня проблема, в том, что по утрам я ужасно трудно просыпаюсь. Ложусь где-то оклоло 12 ночи, а встаю в 7:30! Такое ощущение как будто вообще не спала. По выходным мне надо 12 часов для того чтобы выспаться!!! Иначе я буду ходить весь день как вареная. На рабочем месте буквально засыпаю, мозги трудно соображают Что мне можно сделать? Пораньше спать лечь, не всегда получается, я только домой после учебы прихожу в 10 - 10:30. Может мне попить какие-нибудь энергетичесике напитки или еще что-то??? Кофе не помогает, да я его и не люблю особо! Подскажите пожалуйста, заранее спасибо!!!


 
pass

  • Текущее значение 3.74/5
Рейтинг: 3.7/5 (400)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: врач
Специальность: терапевт
Адрес: Новосибирск
Всего сообщений: 4091
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 01-10-2004 08:48
Доброго времени суток!
Вы спите 7,5 часов - этого достаточно для рабочей недели. В выходные можно поспать и подольше. Просто Вы устаёте, поэтому и встаёте неотдохнувшей. Ни в коем случае нельзя забывать про отдыха и развлечения. Организм отдыхает тогда, когда происходит смена деятельности. То есть отдых должен восполнять те удовольствия, которых Вы лишены в рабочее время. Подстёгиваться себя стимуляторами (кофе, курение) или какими-либо энергетическими напитками нет смысла. Быстрее истощите свою нервную систему. Лучше всего, если есть такая возможность, вздремнуть на работе полчасика. Ии освойте аутогенную тренировку, тогда достаточно будет 6-10 минут отдыха.
Удачи!


       
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы терапевту'    Ответить в теме 'Не могу себя поднять с кровати!!!'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.