Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-takeendo-cz
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » Как питаться, чтобы поддерживать стройность
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'Как питаться, чтобы поддерживать стройность'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Как питаться, чтобы поддерживать стройность

Гость
  Опубликовано: 16-11-2004 21:44
Здравствуйте. Это вопрос касательно моей сестры. Она лечилась 3 месяца от анорексии. С детства она имела не очень хороший аппетит и ее заставляли есть насильно. В резульате она весила в 14 лет 62 кг при росте 167 см и решила сесть на диету. Летом она ела много овощей и фруктов и поэтому истощения не было. А с наступлением осени и зимы начались нагрузки в школе, зимой не стала возможность покупать овощи и фрукты, как летом, оан стала питаться значительно хуже и за год похудела до 43 кг. У нее прекратились месячные. Ее отправили в больницу, когда она потеряла сознание. Там она после лечения поправилась до 58 кг. Но она все равно хочет похудеть до 52- 55 кг и "держать" свой вес. Она не голодает, а старается ест просто диетическую пищу без жира и в вареном виде, фрукты вместо сахара, мясо- вареное и нежирное. Но огромная проблема с мамой и особенно бабушкой. Ее , как специально, заставляют есть буквально все, что они считают "питательным": жирное, жареное, сахар по 100 грамм в день. Даже двигаться не дают, чтобы она "не худела". Мне просто жалко свою сестру, как они над ней издеваются, вместо того, чтобы ей помочь разумно питаться и поддерживать стройность. Сестра заявила, что вообще будет питаться одними овощами, если она опять "растолстеет, как раньше". Я боюсь, что у нее опять будет рецидив. Повторно ее в больницу не возьмут. Потому что бессмысленно. Посоветуйте, как ей нужно питаться,как мне убедить родителей, что они неправильно себя ведут, что насилие недопустимо в таких случаях. Как вести нам всем, если у сестры негативное отношение к еде? Заранее спасибо
Наташа


 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.65/5
Рейтинг: 3.6/5 (213)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 18-11-2004 13:25
Здравствуйте, Наташа!
У Вашей сестры, действительно, очень не простая ситуация: такие резкие колебания веса и характера питания в ее возрасте могут в дальнейшем привести к серьезным проблемам нарушения обмена веществ. Очень важно в период 15-19 лет сохранять постоянный характер питания, особенно девушкам, пока у них «устанавливается» гормональная система. При росте 167 см приемлемым весом для барышни будет 55-60 кг, при этом желательно не выходить ни за верхний, ни за нижний предел. Судя по Вашему описанию, питается она неплохо, могу порекомендовать подключить крупы и молочные продукты. Из круп подойдет овсянка, кстати – хорошо защищает от «школьного» гастрита, гречка, не шлифованный рис. Эти крупы хороший источник микроэлементов, витаминов группы В, растительного белка. Их можно готовить на воде и употреблять в небольших количествах, по 4-5 ст. л. в день 2-4 раза в неделю, можно добавлять к ним нарезанные фрукты, изюм. Вместо каш можно использовать мюсли с нежирным молоком или кефиром. В разумных количествах злаковые полезны и не дают набора веса. Молочные продукты (кефир, йогурт, творог) рекомендую нежирные, но не 0%, употреблять их лучше вечером, на ужин. Это – источник кальция, необходимого для нормального формирования костей. Жиры полностью исключать нельзя, они важны для иммунной и половой системы, кожи. Поэтому рекомендую растительные масла для добавления в салаты из свежих овощей, морскую рыбу. Такое питание, в сочетании с фруктами, овощами и мясом будет достаточно рациональным и поможет Вашей сестре поддерживать форму, не испытывая при этом дефицита важнейших питательных веществ.
А вот «раскармливать» девочку не нужно, может возникнуть срыв в обмене веществ и пищевом поведении, резкий набор веса, который потом будет трудно снизить. Тем более, не нужно делать этого насильно, так как может развиться «пищевой стресс», возникнуть психологические проблемы, что скажется и на здоровье и на учебе. Постарайтесь объяснить это Вашим близким, а если еще понадобится мой совет – всегда готова помочь.
Всего доброго!




         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'Как питаться, чтобы поддерживать стройность'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.