 |
| |
| Автор |
Вопрос по поводу закаливания! |
Гость
|  Опубликовано: 03-12-2004 12:04
Добрый день! Я хотел бы узнать вот о чём! Может ли человек заниматься закаливанием холодной водой, будучи имея некоторые небольшие проблемы со здоровьем? То есть может же быть охлаждение проблемного органа? Или кратковременное соприкосновение с холодной водой и последующее растирание не даст побочного эффекта?
С уважением!
|
|
|
mmaster
Ранг: Постоянный посетитель
Ф.И.О.: 1
Профессия: врач
Специальность: рефлексотерапия, альтернативная медицина
Адрес: Россия, Омск
Всего сообщений: 117
|  Опубликовано: 05-12-2004 13:17
Здравствуйте!
Всем, кто желает восстановить свое здоровье, необходимо знать, как правильно закалмваться. Неумелый подход к обливанию приводит к истощению надпочечников, болям в суставах и позвоночнике, простудным заболеваниям и тд. Грамотное же выполнение этой процедуры избавит вас от простуды, усталости, многих хронических заболеваний.
Вот основные ошибки при закаливании:
1. Страх перед холодным воздухом, прохладным душем, неправильный настрой .
2. Неравномерное обливание отдельных частей тела.
3. Прерывание закаливания до привыкания организма, занятие гимнастикой на сквозняке. Быстрый неравномерный контакт с холодом (выход на балкон на несколько секунд). Недостаточное количество физических упражнений.
4. Употребление пищи непосредственно перед омовением. Чрезмерное количество сладкого, шоколада, кофе, воды, ягод (клубника, земляника, малина, крыжовник) вызывает ослабление сопротивления дыхательных путей инфекции.
5. Потребление острой, жареной, сильно соленой пищи перед воздействием холодом (до 2-х часов) сразу раздражает дыхательные пути, что способствует простуде.
6. Суета при контакте с холодом, обилие отрицтельных эмоций
7. Длительность пребывания на холоде при сниженном настроении, недостаточная двигательная активность.
Следует отметить тот факт, что все люди разные и что хорошо одному-может быть вредно другому.
Перед занятием закаливаем неплохо проконсультироваться у лечащего врача.
|
Гость
| Опубликовано: 09-02-2005 15:36
Хотелось бы присоединиться к беседе, так как вопрос обливания холодной водой меня тоже интересует.
Недавно начиталась положительных отзывов об обливании и почему-то прониклась, поверила, что мне поможет. Все советуют прочитать книги П.Иванова, но...знаете, если честно, то вот в его учение не очень верю. Но дело не в этом.
Начала обливания. Делаю это как попало. Т.е. утром и вечером принимаю душ, нагреваю тело, а потом включаю холодную воду и пару секунд обливанию ей тело. Во время этого я заметила, что настрой и то, как примешь холодную водичку, зависит только от себя самого. Можно съёжиться и замёрзнуть, а можно благодатно принять воду. Т.е. проблема негативных эмоций во время обливания для меня решена. После я не растираю тело, а про вытираюсь. Не мёрзну.
Что заметила. Если говорить о каких-то изменениях в самочувствии, то я стала очень, ну очень нервной. Я решила обливаться, так как прочитала, что одна женщина успокоила нервы, избавилась от напряжённого состояния с помощью закаливания. Но у меня какое-то обратное действие. К тому же заметила, что стала болеть спина. Поясница. И раньше порой побаливала ( в мои то 21), но сейчас это всё отчётливее. Сплю с дискомфортом. Чувствую тот отдел спины, который болит. Хотя это даже не боль, а какое-то напряжение. И ещё менструация началась на 4 дня раньше. И сопутствовало это такому жуткому предменструальному синдрому, что я не помню, когда я была такой нервной и раздражённой в своей жизни.
Возможно, что обливание тут не при чём. Это лишь домыслы мои.
Я не знала, что физическая активность необходимое условие для обливаний. У меня она почти на 0. Знаю, что не хорошо. Ещё хотела спросить, важно ли обливаться именно из тазика или можно обойтись той же водой из душа? Насколько холодной должна быть вода? У меня получается, что иногда вода очень холодная, иногда теплее. Наверное, это неправильно.
Заранее спасибо.
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
