 |
| |
| Автор |
Помогите избавиться от обиды |
Гость
|  Опубликовано: 28-04-2005 11:06
Здравствуйте! Меня до глубины души обидел один человек. Я очень долго стараюсь об этом забыть, но ничего не получается. Чувствую, что мне это очень мешает, за это время я не перестаю болеть. Скажите может ли несправедливое отношение ко мне быть причиной моих болезней и как избавиться от обиды?  [LIST]
|
|
|
NRozina
Консультант
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
| Опубликовано: 28-04-2005 12:48
Все эмоции — это наши личные чувства. Чаще всего другие люди не имеют к ним никакого отношения. В русском языке все слова типа обидется, злится, сердится, пугаться — имеют окончание "ся", то есть "себя". Выходит мы злим себя, сердим себя, обижаем себя, пугаем себя.
Возможно этот кто-то, кто как вы пишете обидел вас, с его точки зрения стремился вовсе не к этому (я ведь ситуации не знаю).
обиды нужно прощать, причем искренне. Для этого нужно понять (вы это уже сделали, поздравляю), что обида вредит только вам и лишает вас покоя и здоровья.
Для того, чтобы простить застарелую обиду можно писать "письма прощения".
Их пишут ДЛЯ СЕБЯ.
Каждый день.
фраза звучит так: "Я .... прощаю (такому-то человеку), что он ....... (сделал то-то и то-то). При этом нужно каждое конкретное обидное слово или поступок, который всплывает в голове писать с новой строки начиная предложение с упоминания себя. Писать желательно каждый день, хотя бы по 10-20 предложений. Следует делать это до тех пор, пока вы не поймете, что ситуация для вас уже не имеет такого серёзного значения.
В начале часто бывает трудно, обида усиливается, появляются слезы. Поплачьте, но только пусть это будут слезы очищения от обиды, а не жалости к самой себе.
Если хотите подробнее разобраться в ситуации — можете писать на электронный адрес.
Удачи вам.
|
Гость
| Опубликовано: 14-05-2005 03:04
Задайте себе вопрос: а почему я прощать не хочу? Видимо это защитная реакция. У меня тоже такой случай был. И я поняла, что я не могла простить, потому что простить для меня означало вернуться к этому человеку. А возвращаться я не хотела. Когда я осознала это, я отделила "простить" от "вернуться". Я дала себе установку: я могу не возвращаться туда, и попробую простить не возвращаясь, я могу простить на расстоянии.
Вот и Вы размышляйте, что именно Вам мешает простить.
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
