Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » Правильно ли я поступаю?....
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'Правильно ли я поступаю?....'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Правильно ли я поступаю?....

Гость
  Опубликовано: 18-05-2005 18:57
Здравствуйте!
Мне 26 лет, мой рост – 170 см. У меня довольно крупная кость, но телосложение при этом все же ближе к среднему. Сколько помню себя мой вес колебался в пределах +- 3-4 кг, но так никогда и не был идеальным для моего роста.
Сейчас я вешу 70 кг, и мне очень бы хотелось сбросить хотя бы кг 5, это уже было бы замечательно! Уже около двух месяцев я два раза в неделю хожу на степ-аэробику, в последнее время начинаю следить за питанием (чтобы поступающие ккал. не превосходили расход).
Диеты однозначно не для меня, и теперь я решила 2 дня в неделю питаться одними фруктами, овощами + маложирный йогурт и нежирный творог.
Пожалуйста, помогите мне советом: насколько все это может мне помочь? ... и как быстро?...


 
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (191)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 19-05-2005 19:40
В принципе ваш вес в норме, а при том, что у вас доольно широкая кость к похудению нужно относится осторожно. Вы ведь не хотите быть похожей на мешок с костями, обтянутый кожей. Кроме того — вес и рост — это еще не самые главные показатели. Если вы будете заниматься спортом, то вес может немного увеличиться за счет того, что прибавятся мышцы. Так что следует все-таки орентироваться на здравый смысл, а не на какие-то стандарты.
Если вас волнуют конктретные "проблемные" зоны, то обсудите с тренером — как улучшить их внешний вид.
Любую ограничительную диету я читаю если не вредной, то уж точно не полезной.

Кроме того — помните, что в наше время обязательным является прием поливитаминных препаратов даже для тех, кто диеты не придерживается. А ж при ее соблюдении — просто обязательно приниматьб поливитамины с минералами.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'Правильно ли я поступаю?....'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
В каких медицинских учреждениях (поликлиниках, больницах) Вы получали платную медицинскую помощь за последние 12 месяцев?

Государственные, муниципальные
Ведомственные, корпоративные
Частные, негосударственные
Хозрасчетные отделения в государственных медицинских учреждениях
Другие медицинские учреждения



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.