Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » Правильно ли я поступаю?....
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'Правильно ли я поступаю?....'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Правильно ли я поступаю?....

Гость
  Опубликовано: 18-05-2005 18:57
Здравствуйте!
Мне 26 лет, мой рост – 170 см. У меня довольно крупная кость, но телосложение при этом все же ближе к среднему. Сколько помню себя мой вес колебался в пределах +- 3-4 кг, но так никогда и не был идеальным для моего роста.
Сейчас я вешу 70 кг, и мне очень бы хотелось сбросить хотя бы кг 5, это уже было бы замечательно! Уже около двух месяцев я два раза в неделю хожу на степ-аэробику, в последнее время начинаю следить за питанием (чтобы поступающие ккал. не превосходили расход).
Диеты однозначно не для меня, и теперь я решила 2 дня в неделю питаться одними фруктами, овощами + маложирный йогурт и нежирный творог.
Пожалуйста, помогите мне советом: насколько все это может мне помочь? ... и как быстро?...


 
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (192)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 19-05-2005 19:40
В принципе ваш вес в норме, а при том, что у вас доольно широкая кость к похудению нужно относится осторожно. Вы ведь не хотите быть похожей на мешок с костями, обтянутый кожей. Кроме того — вес и рост — это еще не самые главные показатели. Если вы будете заниматься спортом, то вес может немного увеличиться за счет того, что прибавятся мышцы. Так что следует все-таки орентироваться на здравый смысл, а не на какие-то стандарты.
Если вас волнуют конктретные "проблемные" зоны, то обсудите с тренером — как улучшить их внешний вид.
Любую ограничительную диету я читаю если не вредной, то уж точно не полезной.

Кроме того — помните, что в наше время обязательным является прием поливитаминных препаратов даже для тех, кто диеты не придерживается. А ж при ее соблюдении — просто обязательно приниматьб поливитамины с минералами.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'Правильно ли я поступаю?....'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.