 |
| |
| Автор |
Паническая атака. |
Гость
|  Опубликовано: 06-06-2005 13:32
Примерно около недели стала просыпаться ночью,Сначала есть желание снова уснуть,но в голове появляется мысль:" Что-то не так",затем ощущение что мне как-то "непосебе",в теле появляется неприятное напряжение,в душе-тревога,страх того ,что данное состояние может стать не контроллируемо сознанием.
|
|
|
Гость
|  Опубликовано: 06-06-2005 17:28
Подробнее:состояние "тревоги-страха"(где-то читала,что подобное состояние носит название "паническая атака" пока удается купировать,я принимаю 30-40 капель корволола,потом ложусь в постель и пытаюсь заглушить тревогу обдумыванием каких-либо отвлеченных от эмоций проблем,помогает,когда делаю глубокие вдохи...Затем засыпаю и встаю утром в нормальном состоянии.Но сейчас уже в дневное время ловлю себя на мысли,что думаю об этом и боюсь повторения.Как быть?
|
Гость
| Опубликовано: 06-06-2005 18:54
Во-первых нужен нормальный отдых. Во-вторых отказаться на 2-3 недели от алкоголя и кофе. На ночь принимайте корвалол. Если это не поможет или станет хуже, не раздумывая обращайтесь к психиатру.
|
Гость
| Опубликовано: 07-06-2005 18:10
- Во-вторых отказаться на 2-3 недели от алкоголя и кофе
От алкоголя лучше отказаться на всю жизнь. Здоровье от него не улучшается.
|
Гость
|  Опубликовано: 10-06-2005 13:10
К алкоголю достаточно равнодушна,но без кофе(хотя бы 1 раз в день) довольно сложно,употребляю восновном утром.Состояние немного изменилось,ложусь позже,а просыпаюсь теперь 6,00-6.30-это почти нормально,могу уже не ложиться,а начинать собираться на работу,поэтому с тревогой помогают справиться бытовые дела.Можно ли это считать объективным улучшением или пока только субъективное изменением обстоятельств?
|
Гость
| Опубликовано: 10-06-2005 23:27
Улучшение - это исчезновение тревоги. Сон должен быть хотя-бы 7 часов. От кофе пока нужно воздержаться.
|
Гость
| Опубликовано: 20-06-2005 15:24
Сон нормализовался,стала больше уставать,ночью уже не просыпакюсь,хотя беспокойство,что подобное может повториться присутствует.Кофе почти не пью,т.е. только в крайнем случае,если не могу сосредоточиться на работе.Но появились периоды напряжения,нетерпимости к происходящему,раздражения,которое трудно поддается контролю.Занимаюсь самоедством-все в себе раздражает.Это состояние кажется более знакомым ,поэтому не так пугает.Есть перспектива справиться с ним?Может это имеет значение:принимаю гармональный препарат(прописан геникологом-2месяца назад)-оргаметрил. 
|
Гость
| Опубликовано: 20-06-2005 23:26
Ну теперь можно обратиться к психотерапевту.
Когда буря прошла, заметен нанесенный ущерб. Нужно восстанавливать поломанное.
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
