 |
| |
| Автор |
Хочу свободы! |
Гость
|  Опубликовано: 20-06-2005 18:45
Мой вес- 53 кг, рост- 154см,возраст- 36 лет.
Вес, конечно не идеальный(можно скинуть клограммов пять)но не настолько криминально,чтобы сходить с ума. Но вот поправляться совсем не хочется!
Понимаю,что испытываю страх от угрозы набрать лишни кг.Моя работа связана с общением,при котором важно какое впечатление я произвожу на оппонента.
Проблему свою вижу в том,что по вечерам,вернувшись с работы, начинаю есть все подряд,не испытывая при этом особого желания и не ощущая чувство голода.Перед сном останавливаюсь-в желудке тяжесть,порой испытываю тошноту,хчется избавиться от всего.что внутри,принимаю фестал и с угрызением совести ложусь спать.
Много раз пыталась бороться с этими «приступами обжорства»:еду домой с работы и анализируя свои ощущения, говорю себе,что придя домой съем только что-то конкретное и на этом остановлюсь.
Но съев то,что решила, «не заметно для себя»(в каком-то очумелом состоянии) хватаю что-то из пищи,что мне хочется в этот момент
ПО ВКУСОВЫМ ОЩУЩЕНИЯМ.
Например: я съела порцию винегреда с хлебом,мне тут же после соленого хочется кисло-сладкого-ем яблоко,затем пью чай с бубликом или печеньем,затем опять хочется чего-то отличающегося по вкусу-ем кусочек сыра,теперь почему-то хочется снова сладкого-ем конфету или шоколад,опять сочное и кислое-ем яблоко,ну а потом все по кругу в различных комбинациях.Ем ,конечно,с перерывами-«между делом»(мою посуду,готовлю,смотрю телевизор и т.п.),прошу себя не есть больше,остановиться ,тем более,что порой желудок уже полон,да и голода не испытываю,
Пробовала записывать то,что съела(считала ккал)-помогло,но не надолго,еще помогало «совсем ничего не есть» по вечерам,но я при этом зверею, становлюсь несдерженной,грубой ,не могу расслабиться перед сном,чего-то не хватает.
Сейчас мой вес, соответственно мой внешний вид, еще удерживается в приемлемых рамках –но этомоя головная боль: я страшно боюсь набрать лишнее,потерять привлекательность,а тем более вызвать антипатию в свой адрес.Мне эти навязчивые мысли, приносят страшный дискомфорт,я думаю об этом постоянно.
А мне так хочется свободы от этого!
Было бы,как раньше:ем что хочется,когда хочется и сколько хочется и при этом не думаю о питании постоянно,не зацикливаюсь на еде,не думаю,что поправлюсь,т.к.могу остановиться,если сыта.
|
|
|
NRozina
Консультант
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
| ! Сообщение официального консультанта форума
 Опубликовано: 20-06-2005 19:04
Я вам ответила в вопросах снижения веса.
Вес у вас нормальный — не нужно еще сильнее худеть — будут прроблемы со здоровьем.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
