Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » Избыточный вес
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'Избыточный вес'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Избыточный вес

Гость
  Опубликовано: 22-08-2005 18:27
Добрый день!
Подскажите каким образом можно эффективно и достаточно быстро сбросить лишний вес?

17 лет, рост 176, вес 81.
Пол - мужской
Хочу весить 67 кг где-то

это реально вообще? И в какой срок?
Могу себе позволить использовать любые БАДы и т.д.
Хочу быстрого и стойкого эффекта, без вреда здоровью естественно.
Работа сидячая - за компьютером. В области веб-разработок.

Заранее спасибо за консультацию.


 
Гость
  Опубликовано: 27-08-2005 13:54
есть мысли попробовать такую диету - только фрукты + молочнокислые, типа творог (белковая пища) ...

?


 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 11-09-2005 13:12
Здравствуйте! Да сбросить вес реально, к тому же, избыток у вас небольшой. Но потребуется диета и хоть минимальные физические упражнения. Я могу составить для вас диету, но мне требуется дополнительная информация. Опишите ваш стандартный будний день: во сколько встаете, что, сколько и в какое время едите и т.д.
Что касается молочно - растительной диеты, не думаю, что стоит пробовать: как правило мужчины не могут долго продержаться без достаточного количества мяса. Долю свежих овощей и фруктов, действительно стоит увеличить. Мясо или рыбу можно употреблять по 120 - 150 г в день, молочные продукты (обезжиреные) по 100 - 150 г в день в вечернеее время.
Из БАД могу порекомендовать "Гарцизан" и "Пектолакс" производства Альтера-Холдинг и "Бионорм" для заменеы одного приема пищи.
Пожалуйста, пишите, дам более подробную консультацию.


         
Гость
  Опубликовано: 14-09-2005 16:04
Скажите, есть ли у вас ICQ?
Так будет проще и быстрее решить этот вопрос)

Спасибо.


 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 19-09-2005 13:10
Нет, вы можете переслать информацию на этот форум или на мой сайт www anna-belousova.narod.ru


         
Гость
  Опубликовано: 19-09-2005 15:15
Встаю примерно в 11 часов, ложусь часа в 1-2 ночи.
Из еды предпочитаю молочнокислые, овощи, фрукты, морепродукты.
Из-за работы получается гиподинамия. На днях думаю приобрести эллиптический тренажер - вот такой - http://sst.by/production/29

По поводу БАДов, можно подробнее про каждый и как и каким образом применять, где купить и т.д.

В какие сроки реально сбросить вес? Особенно если учесть, что он был набран за срок чуть больше полугода.
Может имеет смысл пройти обследование у эндокринолога (гормоны щитовичдной, поджелудочной желез?).

У метери и бабушки сахарный диабет, неинсулинозависимый.

Вроде бы написал все, что спрашивали, даже больше. Спасибо.


 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 21-09-2005 20:22
Здравствуйте! Немного неполная информация, мне необходимо более подробное описание вашего питания. Что конкретно, в каком количестве и в какое время едите. Например: 12.00 яичница из 2х яиц, чай+1 ч. л. сахара, 1 яблоко и т.д. Обследоваться у эндокринолога стоит, тем более, что наследственная предрасположенность к нарушению обмена веществ есть. Нужно будет сдать анализ на все гормоны щитовидной железы (полный спектр).
Было бы желательно несколько перестроить ваш график, нужен более ранний подъем и завтрак, можно достаточно калорийный (яйца, каши, мюсли с молоком). Именно утром пищеварительная система более активна, так что завтрак в 9-10 часов приведет к лучшему насыщению организма, что в свою очередь, поможет избежать желания покушать во второй половине дня и поздно вечером. Сами по себе овощи, фрукты, морепродукты и молоко редко дают избыток веса, но при неправильном режиме питания и гиподинамии такое, действительно, возможно.
Кроме занятий на тренажере могу порекомендовать обычные пешие прогулки. Начните с 10 минут в день и прибавляйте по 5 мин. каждые два дня. Несложно, но эффективно.
Подробную информацию о рекомендованных мною БАД можно получить на сайте компании "Альтера Холдинг" или на кафедре клинической нутрициологии РУДН (Москва), являющейся их научным консультантом.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'Избыточный вес'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.