Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » поможет или не поможет
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'поможет или не поможет'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

поможет или не поможет

suomipop2005

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 11
  Опубликовано: 25-08-2005 03:25
здраствуйте, у меня такая проблема я хочу похудеть, и года 2 назат у меня впринцепи получилось, но совершено случайно, у меня была неболшое отравление, и мне после совершено не хотелось есть, и я почти не чего не ела примерно недели 2, но сеичас я снова набрала вес, и чесно говоря я так не хочу худет, ето вредно для здаровья, темболии у меня болнои желудок, сеичас я занелась комплексом упражнений по синди крауфорд, ети упрaжнения длятся примерно 80минут, я выполняю их один раз в день, а еше я купила себе нажной тренажор для ходьбы на месте, и занимаюсь примерно 1000 шагов в день. вот хотелось би знать сколько надо примерно заниматcя чтобы был заметен результат? и поможет ли ? <BR> мне 26 лет, рост 152, вес 69 <BR>

[ Это сообщение было отредактировано 2005-08-25 03:26 пользователем/модератором suomipop2005 ]


   
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (191)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 25-08-2005 10:11
Худеть при помощи голода, конечно не стоит. Особенно при больном желудке. Но за правильным питанием, конечно нужно следить.
Физические упражнения ннаверняка помогут, и здесь все зависит от интенсивности и регулярности ваших упражнений, а так же от того — каков сейчас ваш рост и вес.


         
suomipop2005

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 11
  Опубликовано: 25-08-2005 12:43
мне 26 лет, рост 152, вес 69, вы можете сказать насколько должно быть интенсивны упражнения? и сколько должно пройти вренини до заметных результатов? я бы хотела похудеть примерно на 10- 15 кг.

-----------------



   
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (191)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 25-08-2005 13:21
Снижать вес стоит на 1-2 кг в месяц. И на весь процесс понадобится около года. Если делать это быстрее — может обвиснуть кожа и красоты не прибавится.

Знаматься нужно или ежедневно — по 30-40 минут (можно в несколько подходов) или через день п 1-1,5 часа.
Полезнго даваь себе дополнительную нагрузку — ходить пешком 1-2 остановки, а не ездить на автобусе, подниматься пешком по лестнице, а не на лифте.

Интенсивность любой нагрузки нужно наращивать постепенно.

И помните про правильное питание.


         
suomipop2005

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 11
  Опубликовано: 25-08-2005 21:15
спасибо за совет, впринцепи так и претполагала, вот толко со временем ошиблась, но если ето так то я правелно выбрала время, к следушему лету похудею

-----------------



   
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'поможет или не поможет'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Чем вы руководствуетесь в выборе медицинского учреждения?

Советами родных и знакомых
Отзывами на специализированных сайтах
Собственным опытом
Информацией, представленной на сайте учреждения
Рекламой
Другими причинами



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.