Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы терапевту"


Модераторы/консультанты: passIrinaDoctor
Главная страница конференций » » Вопросы терапевту » » постоянная бессонница
Задать вопрос в форуме 'Вопросы терапевту'
Ответить в теме 'постоянная бессонница'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

постоянная бессонница

Гость
  Опубликовано: 04-09-2005 13:50
Здравствуйте! Меня мучает бессонница , которая началась после зимней сессии и длится уже полгода. Не могу заснуть до трех часов, хотя спать вроде бы хочется. Подскажите, что делать, пила пустырник и настойку пиона уклоняющегося, но это не помогает. Заранее спасибо.


 
pass

  • Текущее значение 3.75/5
Рейтинг: 3.7/5 (398)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: врач
Специальность: терапевт
Адрес: Новосибирск
Всего сообщений: 4091
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 10-09-2005 18:27
Доброго времени суток.
1. Среди причин нарушения сна ведущее место занимают невротические расстройства (чаще всего хронические тревожные состояния). Возможно, Вы из их числа (судя по Вашей бурной реакции на отсутствие ответа). Плюс у невротиков имеет место избыточная фиксация на имеющихся нарушениях сна.
Рекомендации: консультация психотерапевта. Не надо переживать из-за того, что не можете долго заснуть: займитесь полезным делом (чтение образовательной литературы, глажка белья, штопка, приготовление еды для домашних и т. д.).
2. Другие "секреты": время перед сном должно быть посвящено спокойным, не возбуждающим делам (не надо ругаться с домашними или думать о предстоящих делах); полноценный секс - лучшее снотворное; к чёрту все вечеринки, ночные бары и т.п. (они только сбивают ритм); отказ от курения (очень важно); каждый день вставать в одно и то же время рано утром, например, в 5 или 6 утра (в конечном итоге организм привыкнет и будет требовать от Вас улечься спать в 10 вечера, только прислушайтесь к нему). Никаких снотворных!
Успехов.


       
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы терапевту'    Ответить в теме 'постоянная бессонница'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
В каких медицинских учреждениях (поликлиниках, больницах) Вы получали платную медицинскую помощь за последние 12 месяцев?

Государственные, муниципальные
Ведомственные, корпоративные
Частные, негосударственные
Хозрасчетные отделения в государственных медицинских учреждениях
Другие медицинские учреждения



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.