 |
| |
| Автор |
Хочу поправтся!!!! |
solnce84
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 3
|  Опубликовано: 18-10-2005 21:00
меня зовут Оксана 21 год рост 170 вес 54 кг. Вес стоит уже 5 лет. Очень хотела бы поправиться примерно на 6 кг. Пожалуйста помогите советом? Заранее благодарю. 
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
 Опубликовано: 20-10-2005 00:08
Здравствуйте, Оксана! Так вот "с наскока" ничего порекомендовать не могу. Пожалуйста, составьте пищевой дневник за три дня, будни и выходной. Напишите ПОДРОБНО: что, в каком количестве и в какое время Вы едите. С указанием количества сахара в чае, масла в салате и т.п. Это нужно сделать, чтобы выявить причину недостатка веса. Напишите как обстоят дела с менструальной функцией.
 
|
solnce84
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 3
| Опубликовано: 24-10-2005 19:24
Оксана 21 год. Завтрак начинается с чашки чёрного чая с одной ложечкой сахара и пара бутербродов. Обед иногда первое и второе иногда просто второе и чашка чёрного чая с одной ложечкой сахара. Ужин второе и чашка черного чая с десертом. Менструальный цикл регулярный плюс минус 2 дня.
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 26-10-2005 20:38
Оксана! Еще раз внимательно прочтите мой предыдущий ответ! Мне нужна подробная информация. Например, "второе" может быть куриным крылышком с 1/2 помидора и веточкой петрушки, а может быть половиной курицы с 200г картофеля фри и кетчупом. Не ленитесь, чтобы набрать вес нужна серьезная работа, не отлынивайте в самом начале!
[ Это сообщение было отредактировано 2005-10-26 20:53 пользователем/модератором shii-take ]
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
