Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » Нормальный вес
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'Нормальный вес'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Нормальный вес

Skyflier

Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 1
  Опубликовано: 05-11-2005 18:49
Здравствуйте, 1)мне 16 лет, я девушка. Мой рост 156, вес 46 кг. Нормально ли это?
2)как можно не много похудеть или, как минимум, не набирать больше вес? ( полгода назад я весила 40-42 кг). Сейчас я 11 класс, свободного времени мало, но так хочется блистать на выпускном!...
3)какие продукты лучше есть по-меньше? После скольки лучше не есть совсем?
4) у меня наблюдается целлюлит на внутренней стороне бёдер, на ягодицах.Что поможет?
Спосибо за ответ!


   
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (191)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 05-11-2005 21:15

Я понимаю, что мой взгляд на вашу фигуру и ваш взгляд на свою фигуру — это совершенно разные вещи.
НО!!!
При росте 156 см нормальным считается вес около 50 кг. Так что сейчас вы даже маловато весите для своего роста.

Я, конечно, не предлагаю вам поправляться. Но истязать себя диетами накануне выпускных экзаменов я не советую.

Выпускной вечер — это важное событие, но ведь это не последнее событие в жизни, правда?
Вам предстоят экзамены, сначала выпускные, а потом и вступительные, а это само по себе стресс для организма. А ЛЮБАЯ диета — это тоже сильнейший стресс. Лучше иметь пару дополнительных килограммов, чем непрекращающуюся головную боль, гастрит (тоже больно), анемию и прочие неприятности. Поверьте, если вы будете худой и больной, то это вам не позволит блистать на выпускном наверняка.

Питание должно быть обязательно сбалансированным — не реже 3 раз в день. Обязательно ешьте суп на обед (можно потом отказаться от второго) — супы обычно менее калорийны, но более полезны для пищеварения.

Исследованиями уже доказано, что еда на ночь значения в прибавке веса не имеет - важна общая калорийность. Поэтому, чтобы не поправлятся откажитесь от калорийных продуктов - колбас, масла, майонеза. Замените их на отварное или запеченое в духовке мясо а еще лучше - на рыбу(только готовить ее лучше тоже или на пару или в духовке).

Несмотря на раздутую в СМИ "проблему целлюлита" - такое строение кожи - это нормальное для женщин строение организма. Если есть местами "апельсинка", это значит, что у вас достаточное количество женских гормонов. Чрезмерное похудание часто приводит к тому, что относительное количество мужских гормонов (а в организме женщины есть и мужские и женские гормоны) становится больше, это приводит к росту волос на лице и другим неприятным последствиям вроде невозможности иметь детей в будущем. Согласитесь, лучше иметь неножко целлюлита, но оставаться женщиной, чем избавиться от него напрочь, но заработать другие более серъёзные проблемы.

Укрепить кожу может ежедневный массаж роликовым массажером, подтянуть мышцы поможет элементарная зарядка. При упругой коже и подтянутых мышцах целлюлит менее заметен. А вот если вы похудеете, то кожа может остаться слегка дряблой и целлюлит проявится сильнее.

И последнее.
Часто девушки думают, что "будь я стройнее, он обязательно обратит на меня внимание". Я уверена, что вы человек разумный и стремитесь к стройной фигуре не ради того, чтобы завоевать внимание конкретного молодого человека, а ради здоровья. Жизнь устроена так, что один человек может быть равнодушен к другому вне зависимости от его внешности. И в этом случае, даже если вы похудеете до толщины бумажного листа это не принесет желаемого результата.

Вы наверняка будете блистать на выпускном, а потом и на институтских вечеринках и конечно же на собственной свадьбе. Но для этого — относитесь к своему здоровью бережно и любите себя.

Удачи вам.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'Нормальный вес'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.