|
| |
Автор |
на ночь |
Гость
| Опубликовано: 03-12-2005 23:18
Что значит есть на ночь. Ес ли я плотно поужинала часов в 21, а спать ложусь в полночь или позже. Это считается на ночь. А то все говорят что бы похудеть нельзя есть на ночь, а если до сна еще как минимум 3 часа, это считается?
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил Ф.И.О.: 1 Профессия: терапевт Специальность: диетолог Адрес: Россия, Москва Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума Опубликовано: 10-12-2005 15:20
Дело в том, что с 18 - 19 часов вечера активность пищеварительных ферментов и всей пищеварительной системы резко падает. Она переходит в состояние отдыха и переработки пищи, полученной за день. Поэтому, все что Вы едите после 19 часов переваривается медленно и это может послужить причиной набора веса. Так что неважно, во сколько Вы ложитесь. По возможности лучше плотно есть последний раз до 19 часов, а позднее перекусывать чем-нибудь легким, например, фруктами.
 
 
|
|
|
|
|
|
|
Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|