Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » О диетах
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'О диетах'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

О диетах

Гость
  Опубликовано: 01-02-2006 16:03
Здравствуйте, я хотела бы узнать как правильно подобрать диету? Нужды худеть или поправляться нет, просто хочется все время поддерживать себя в форме, Сколько калорий потреблять сколько расходовать, посоветуйте какую-либо книгу о правильном питании. В последнее время прямо испытываю тягу какую-то к здоровому образу жизни? Нужно ли садится на диету если своим весом впринципе довольна? Может посоветуете какие-то витамины или БАДы?


 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 01-02-2006 16:27
При нормальном весе необходимости в диете для здорового человека нет. А вот принципы рационального питания лучше соблюдать. Нужно чтобы присутствовали все необходимые элементы (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатка) в достаточном количестве и правильном соотношении. Лучше делать упор на натуральные продукты, то есть, мясо вместо колбас, развесной творог, а не творожок в "корытце", свежие или замороженные, а не консервированные овощи и фрукты. Что касается калорийности: не столь важно, сколько калорий вы потребляете с пищей, важно чтобы было правильное соотношение прихода и расхода. Например, если калорийность вашего питания 2000 ккал, 800-900 ккал уходит на основной обмен, следовательно 1100 ккал вы должны израсходовать. Конечно, всего не расскажешь, но могу посоветовать Вам книги "Диетология. Новейший справочник для врачей" М. Эксмо, СПб Сова 2003 г и Р и Н. Кушнер "Ваша индивидуальная диета" М. Транзиткнига 2005 г. На мой взгляд это грамотные и легкие для восприятия книги.
Из БАД могу посоветовать продукцию "Альтера Холдинг" у них большой ассортимент разных препаратов и общего направления и для разных систем организма. тел. 095 433-66-77. В Москве можно получить консультацию на кафедре клинической нутрициологии РУДН по этим препаратам, а у компании много филиалов в разных городах.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'О диетах'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.