Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » Сколько калорий мне требуется?
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'Сколько калорий мне требуется?'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Сколько калорий мне требуется?

Гость
  Опубликовано: 09-03-2006 14:02
Мне 18 лет, рост 168, вес 69 кг...........Подскажите сколько лишних кг. во мне, и как требуется питаться, чтобы достич хороших результатов. Мне советуют препарат "Лида", но я боючь этих добавок. Занимаюся спортом 2 раза в неделю по 1,5 часа. что посоветуете?


 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 09-03-2006 17:58
Здравствуйте! Все, конечно, зависит от телосложения, но избыток совсем небольшой, 2-4 кг. Поэтому специальной диеты не требуется. Нужно соблюдать принципы рационального питания: избегать питания продуктами фаст-фуда; выпечку, сладости и кондитерские изделия перевести в разряд деликатесов; употреблять побольше свежих фруктов и овощей, не забывать про крупы и бобовые, а мясо и птицу употреблять умерено. Важно соблюдать грамотный режим питания (об этом на www.anna-belousova.narod.ru). Физические упражнения обязательно нужны, к тому что Вы уже делаете, добавьте ежедневные занятия хотя бы по 10-15 минут.
В добавках или других препаратах, на мой взгляд, сейчас необходимости нет.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'Сколько калорий мне требуется?'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
В каких медицинских учреждениях (поликлиниках, больницах) Вы получали платную медицинскую помощь за последние 12 месяцев?

Государственные, муниципальные
Ведомственные, корпоративные
Частные, негосударственные
Хозрасчетные отделения в государственных медицинских учреждениях
Другие медицинские учреждения



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.