|
| |
Автор |
как поправится? |
Гость
| Опубликовано: 02-05-2006 16:48
Подскажите пожалуста как мне поправится. Мне 23 года, вес 46кг., рост 170см. Ем хорошо. Но дажет когда я начинаю сильно переедать, я поправляюсь лиш чуть-чуть, и что харакиерно через пару дней снова возвращаются мои 46. Спортом я занимаюсь, летом вообще каждый день на велосипеде. Что мне делать, подскажите пожалуста.
|
|
pass
Ранг: Легенда Ф.И.О.: 1 Профессия: врач Специальность: терапевт Адрес: Новосибирск Всего сообщений: 4091
| ! Сообщение официального консультанта форума Опубликовано: 03-05-2006 15:13
Причины дефицита массы тела: 1) это Ваша индивидуальная норма; 2) Вы тратите больше энергии, чем получаете.
Помочь в первом случае, без вреда для здоровья, невозможно. Во втором проще: вооружитесь калькулятором и таблицами калоража продуктов, подсчитайте - достаточно ли Вы получаете калорий с пищей. Если расчёты покажут недостаток, то восполнить либо снизить двигательную активность (что менее желательно).
 
 
|
|
|
|
|
|
|
Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|