Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы психологу"


Модераторы/консультанты: Vesna79Irina_PSpsy-therapistsemya2012natalien
Главная страница конференций » » Вопросы психологу » » Нужна помощь
Задать вопрос в форуме 'Вопросы психологу'
Ответить в теме 'Нужна помощь'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Нужна помощь

Гость
  Опубликовано: 24-05-2006 12:33
Привет! Я толстая - при росте 162 см вешу 82 кг. Ну как? Ужас! Сама знаю. Не могу заставить себя похудеть. Я считаю, что причиной всему неправильный режим питания: утром чай с бутербродом, в обед ничего, а часиков в 10 вечера, когда прихожу домой, наедаюсь и похоже за весь день. Знаю, что после 18.00 как бы не хотелось есть - есть нельзя, но как только переступаю порог дома - меня "разрывает". Как мне справиться с желанием поесть на ночь?


 
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (191)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
  Опубликовано: 24-05-2006 13:12
Для начала нужно поставить себе четкую цель. Примерно так: 1 сентября 2006 года я вешу 75 кг.

Без еды человек жить не может. Значит, если не есть весь день — вечером будет голод. Это нормально.

Вывод: приучать себя завтракать по утрам. Причем ПЛОТНО!

Обедать с супом.

Вечером — прогулка.

И в вашей ситуации нужна физическая активность.

Если вы на самом деле хотите похудеть — вы похудеете.

Полнота — это защита. Подумайте — от чего защищаетесь?


       
Гость
  Опубликовано: 24-05-2006 17:11
Спасибо большое за рекомендации. Поставить себе цель к 1 сентября весить на 7 кг меньше это замечательно. Обещаю выполнять предписания. Уж очень хочется выглядеть стройной девушкой. Хотя я не могу сказать, что сейчас похожа на мешок жира. Нет. Талия имеется , но всё равно смотрится это не совсем привлекательно. Ещё раз спасибо!


 
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы психологу'    Ответить в теме 'Нужна помощь'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.