Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » Всё без толку
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'Всё без толку'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Всё без толку

Гость
  Опубликовано: 14-06-2006 13:02
Добрый день, уважаемые психологи! Я в отчаянии. Только что прошла тест на di.flamy.ru и ужаснулась. Я считала, что мне нужно сбросить 15-20 кг, а оказывается аж целых 26. Я в ужасе. Я боюсь этого, а вдруг у меня ничего не получится. За последние 2 года я поправилась на 11 кг. До этого я весила 72, а теперь аж 83, хотя ростом всего-то 1м 62см. И вот целый год безрезультатно борюсь с этим жиром, но мне не удаётся. Прыгаю на скакалке, качаю пресс, но увы.... Цифра 26 меня пугает - как только подумаю, что это ужасно монго, так сразу руки опускаются и наступает очередной срыв, ем-ем-ем, причём всё сладкое, настроение поднимается, забываешь об этих килограммах и кажется, что жизнь прекрасна. А после наступает отчаяние и укоры на себя за слабость. Моя подруга похудела на 15 кг (лет 10 назад), я ею восхищаюсь, но сама не могу себя заставить. МОЯ ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА, КАК МНЕ КАЖЕТСЯ, ЭТО НЕУВЕРЕННОСТЬ В СВОИХ СИЛАХ, БОЯЗНЬ НЕУДАЧИ. Хотя чего уж бояться и так дальше некуда - вес критический (и как показал тест дальше будет стремительно расти и приближаться к 105, если не изменю режим питания), внимания со стороны мужчин никакого, да это и понятно, в общем. я слабак в этом плане. Иногда думаю, почему я не могу себя заставить поработать над собой и привести себя в порядок, ведь всё, что касается другого (не похудения), я прикладываю максимум усилий, напора, желания это выполнить. Я считаю себя целеустремлённойнатурой, а здесь - тряпка, размазня.

Читала на Вашем сайте о дневниках питания. Завела, писала, что ела, что ощущала при этом и зачем я это делала. Но у меня всё связано то с истинным желанием поесть, то чтобы не пропускать приём пищи (не сбить график, хотя есть не хочется), то попробую этот пирожок - такого ж я не ела, то перед сном конфета - ой, очень хочется сладкого, то просто пришла домой - а когда возвращаеешься домой, обязательно поешь, это ж привычка. Словом - каждый приём пищи у меня чем-то оправдан и якобы он нужный. Знаете, если б я себя хоть и немного, но не ограничивала, я б, наверное, и ночью вставала кушать, лет до 15 я такое практиковала. Сташно вспоминать. В общем все радости, неудачи и просто хорошие дела нужно отправздновать чем-то вкусненьким, причём укоризны в свой адрес в последнее время я переслала испытывать.
Как повлиять на себя???? Я знаю, что я похожа на свинью, но ... меня это не страшит. Прекрасно осознаю, что никто за меня не похудеет, но нет толчка, стимула и поэтому нет результатов.

Пожалуста, помогите мне советом, имено психологическим. Спасибо за помощь! С Уважением Лена.


 
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (191)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 14-06-2006 23:32
Лена, давайте начнем с того, что вы поставите себе цель. Реальную. Весить 75 кг к первому сентября. Обещание вы даете сама себе, поэтому никто не станет вас корить в случае неудачи.

Пищевой дневник продолжаете вести.

Каждый день ходите пешком в течении одного часа.

Это для начала. Мне кажется — немного.

И еще — перестаньте бродить по похудательным сайтам. Используйте это время для прогулок.

Вы не написали — где вы живете. Чем занимаетесь. Это важно.

Пишите




         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'Всё без толку'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
В каких медицинских учреждениях (поликлиниках, больницах) Вы получали платную медицинскую помощь за последние 12 месяцев?

Государственные, муниципальные
Ведомственные, корпоративные
Частные, негосударственные
Хозрасчетные отделения в государственных медицинских учреждениях
Другие медицинские учреждения



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.