 |
| |
| Автор |
Низкокалорийная диета |
Гость
|  Опубликовано: 15-06-2006 08:43
На низкокалорийной диете потерала за 2 мес 12 кг, как долго стоит придерживаться такого режима питания и не опасно ли длительное н/к питание.
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 20-06-2006 13:22
Здравствуйте! Очень низкокалорийные диеты обычно применяют не более 2 недель, а более долгий срок – под наблюдением врача. Длительное соблюдение н/к диет не желательно, т.к. калории организму-то все же нужны для обеспечения жизнедеятельности. При длительном соблюдении н/к диет все обменные процессы в организме замедляются, в том числе, и процесс сгорания жиров, поэтому с определенного момента снижение веса может просто застопорится. Кроме того, н/к диеты всегда обеднены витаминами, минералами, аминокислотами и другими жизненно необходимыми питательными веществами. Поэтому, если на фоне диеты Вы не принимаете препараты – источники этих веществ, последствия могут быть крайне негативными: сухость кожи и волос, слабость, утомляемость, запоры, анемия, прекращение менструаций, вплоть до развития подагры, мочекаменной и желчекаменной болезни, сердечно-сосудистых заболеваний.
С низкокалорийной диеты нужно перейти на рациональное питание, а какова должна быть его калорийность, я могу сказать, только зная Ваш возраст, рост, вес и род профессиональной деятельности.
Ни в коем случае не следует после н/к диет сразу возвращаться к обычному питанию, т.к. возможен рецидив набора веса.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
